هير نيوز | المزيد حول النوم

المزيد حول النوم

تعرفي على الأطعمة الممنوع تناولها قبل النوم

السبت 02.11.2024 10:39 م

إن ما نأكله قبل النوم قد يؤثر سلباً على نومنا، فبعض الأطعمة والمشروبات قد تحفز الجهاز الهضمي ، أو ترفع درجة حرارة الجسم، أو تزيد من اليقظة، مما يجعل النوم أكثر صعوبة. كما أن الأطعمة الثقيلة أو ...

5 نصائح تساعدك على النوم بشكل أفضل

الثلاثاء 11.06.2024 01:10 م

كشفت وزارة الصحة والسكان المصرية ، عبر صفحتها الرسمية الفيسبوك عن النصائح الهامة التى تساعد على النوم بشكل أفضل حيث تتضمن:- 1ـ اجعل منطقة نومك هادئة ومظلمة ومريحة وفي درجة حرارة - مريحة 2ـ اذهب ...

4 أضرار خطيرة لإرضاع طفلك أثناء النوم.. احذريها

الثلاثاء 16.04.2024 12:35 م

من الأخطاء الكبيرة التي تقع فيها الكثير من الأمهات هي ارضاع أطفالهن الصغار أثناء النوم، حيث تعدد التحذيرات الطبية من خطورة هذه العادة لأضرارها المباشر على صحة الطفل. وفي التقرير التالي ترصد هيرنيوز ...

7 حلول للتغلب على مشكلة شخير الزوج

الثلاثاء 06.02.2024 11:37 م

تعاني بعض السيدات من مشكلة شخير الزوج، وخاصة بعد قضاء يوم طويل مليء بالمهام والمسؤوليات والعمل الشاق، لتجد نفسها محرومة من نوم هادئ أثناء الليل، بسبب شخير الزوج المزعج، والذي يعد مشكلة تؤرق الكثير من الزوجات وقد تدفع بعضهن لطلب الطلاق بحسب ما دونته بعض من القضايا

4 أفكار لتزيين غرفة نومك مع بداية عام 2024

الأحد 31.12.2023 05:14 م

Normal 0 false false false EN-US X-NONE AR-SA ...

5 نصائح تخلصك من الكوابيس المزعجة أثناء النوم

الثلاثاء 26.12.2023 05:30 م

Normal 0 false false false EN-US X-NONE AR-SA ...

6 فوائد صحية للطقس البارد أبرزها «تخص المرأة الحامل»

الأحد 26.11.2023 07:46 م

قد لا يكون الطقس البارد محبب لدى الكثيرين، لما يسببه من تكاسل عن الاستيقاظ في الصباح الباكر، وعدم القدرة على أداء المهام بالنشاط المطلوب، ولكن على الرغم من ذلك كشفت العديد من الأبحاث الطبية أن للطقس البارد العديد من المزايا الهامة. وفي السياق التالي تقدم لك سيدتي "هير نيوز" أهم مزايا الطقس البارد..

4 أطعمة سحرية لتحسين جودة النوم (إنفوجراف)

الخميس 09.11.2023 03:00 م

تؤثر جودة النوم بشكل كبير على الصحة العامة والعملية التنفسية والنشاط اليومي، ومن المهم أن نحصل على نوم جيد ومريح للحفاظ على صحتنا العامة ورفاهيتنا. قد يكون من الصعب بعض الأحيان الحصول على نوم جيد ...

4 وضعيات نوم تعرض صحتك للخطر

الإثنين 06.11.2023 03:08 م

حينما يغالبنا الشعور بالنعاس، نذهب على الفور للسرير لنستقلي وننام بعد عناء يوم طويل، دون أن نلتفت كثير إلى أفضل الوضعيات الصحية للنوم وأيها أكثرها خطرًا على الصحة. و كشفت العديد من ...

4 فوائد لممارسة الجماع قبل النوم (إنفوجراف)

الثلاثاء 24.10.2023 01:58 م

تعد ممارسة الجماع أحد الأنشطة الجسدية التي لها تأثير إيجابي على الصحة والعافية، وقد يجهل الكثيرون أن هذه النشاطات يمكن أن تكون مفيدة أيضًا قبل النوم، حيث تساهم في تعزيز تجربة النوم وراحة الجسم ...

6 وصفات تساعد على النوم السريع (إنفوجراف)

الأحد 22.10.2023 12:59 م

يساعد النوم على استعادة الطاقة وتجديد الجسم والعقل، ومع ذلك، يعاني العديد من الأشخاص من صعوبة في النوم، مما يؤثر على جودة حياتهم وأدائهم اليومي. لحسن الحظ، هناك العديد من الوصفات التي يمكن أن تساعد ...

مشروبات تخلصك من الأرق وتساعد على النوم

الإثنين 21.08.2023 05:58 م

النوم الجيد هو أمر ضروري لصحة الجسم والعقل، إذا كنت تعانين من صعوبة في النوم أو الاستيقاظ في وقت مبكر، فقد تكونين مهتمة بمعرفة المزيد عن المشروبات التي يمكن أن تساعدك على الاسترخاء والنوم بشكل أفضل ...

دراسة: النوم أقل من 8 ساعات ليلًا يخفض الرغبة الجنسية

الإثنين 03.07.2023 10:20 م

Normal 0 false false false EN-US X-NONE AR-SA ...

منها النوم على الأريكة| 4 عادات تدمر العمود الفقري وتسبب لام الظهر

الجمعة 12.05.2023 04:29 م

تقضي معظم النساء والفتيات في الجلوس لفترات طويلة أثناء العمل في المكاتب أو في النوم على الأريكة، ما يجعل هذا الأمر يعكس سلبًا على ظهورنا ويصيبه بالعديد من الآلام بسبب وضعية الجلوس الخاطئة، والتي مع مرور الوقت تتضاعف هذه الآلام وتدمر منطقة الظهر بصورة مستمرة على المدى البعيد..

رمضان 2023| 6 أسباب للصداع المتزامن مع الصيام وطرق بسيطة للتخلص منه

الجمعة 31.03.2023 04:00 م

قد يعاني البعض منا من الصداع والآم الرأس مع الصيام وعلى وجه الخصوص في أول يوم من الصيام وقد يأتي متقطع على أيام متفاوتة أثناء الصيام ويصاب به الأشخاص نتيجة الصيام لمدة تزيد عن الـ12 ساعة وتختفي ...