بملعقة واحدة.. 6 فوائد للعسل تحدث في جسمك لن تصدقيها.. ما هي؟
4 أطعمة سحرية لتحسين جودة النوم (إنفوجراف)
الخميس 09/نوفمبر/2023 - 03:00 م
وائل كمال
تؤثر جودة النوم بشكل كبير على الصحة العامة والعملية التنفسية والنشاط اليومي، ومن المهم أن نحصل على نوم جيد ومريح للحفاظ على صحتنا العامة ورفاهيتنا.
قد يكون من الصعب بعض الأحيان الحصول على نوم جيد بسبب التوتر والقلق والتوتر الذي يمر به الشخص. ومع ذلك، هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تحسين جودة النوم.
ونقدم لك 4 أطعمة يمكن أن تساعد في تحسين نومك..
اقرأ أيضاً..
ونقدم لكم من خلال موقع هير نيوز، أخبار وتقارير، صاحبة المعالى، منوعات، فن وثقافة، كلام ستات، بنات، هير فاشون، حوادث، رياضة، صحتك، مال وأعمال، توك شو، مقالات، دنيا ودين.
