الخميس 22 فبراير 2024 الموافق 12 شعبان 1445
رئيس مجلس الإدارة
خالد جودة
ads
رئيس مجلس الاداره
خالد جوده

4 أطعمة سحرية لتحسين جودة النوم (إنفوجراف)

الخميس 09/نوفمبر/2023 - 03:00 م
هير نيوز

تؤثر جودة النوم بشكل كبير على الصحة العامة والعملية التنفسية والنشاط اليومي، ومن المهم أن نحصل على نوم جيد ومريح للحفاظ على صحتنا العامة ورفاهيتنا.

قد يكون من الصعب بعض الأحيان الحصول على نوم جيد بسبب التوتر والقلق والتوتر الذي يمر به الشخص. ومع ذلك، هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تحسين جودة النوم.

ونقدم لك 4 أطعمة يمكن أن تساعد في تحسين نومك..

ads