هير نيوز | المزيد حول تمارين الرياضة

المزيد حول تمارين الرياضة

تعرفي على الوقت المثالي لممارسة الرياضة وإنقاص وزنك

الثلاثاء 14.02.2023 04:07 م

أجرى العلماء دراسة على الوقت المثالي خلال اليوم لممارسة الرياضة إذا كنتِ ترغبين في إنقاص وزنك

"ارجعي لعودك الفرنساوي" وتخلصي من دهون الكعك في العيد بـ 3 تمارين منزلية سهلة

الإثنين 02.05.2022 11:00 م

يساهم تناول الوجبات الدسمة خلال عيد الفطر، في تكدس الدهون حول البطن، كما تسبب عادات العيد الرئيسية والتي من أهمها تناول الكعك والبسكوت أزمة في زيادة الوزن. الرياضة تحسن المزاج ومن ...

البداية بحرف T.. تمارين شد الجلد المترهل حول الذراعين| صور

السبت 04.09.2021 11:22 م

تراكم الدهون في الجسم مشكلة تزعج جميع النساء فهي من أسوأ الأشياء التي تُسبب زيادة في الوزن وتجعل المرأة في جسم غير متناسق، وتراكم الدهون في منطقة الذراعين يعتبر من أسوأ ما يمكن أن تتعرض له المرأة في ...

«كن لطيفًا».. 4 نصائح لتقدير ذاتك وزيادة ثقتك بنفسك

الثلاثاء 06.07.2021 01:27 م

تريد كل فتاة أن تتمتع بقدر عالٍ من الثقة بالنفس والشجاعة وقوة الشخصية؛ حيث يمنحها ذلك قدرة على تحقيق ذاتها والحصول على التقدير والاحترام من جميع الأشخاص من حولها. وهناك عدة نصائح إذا قمتِ باتباعها ...

تمارين رياضية بالمنزل لتقوية عضلات الظهر للسيدات | فيديو

الأربعاء 19.05.2021 12:18 م

عرض برنامج "صباح البلد" المذاع على قناة "صدى البلد"، اليوم الأربعاء 19-5-2021، تمارين رياضية لتقوية عضلات الظهر باستخدام الأوزان الخفيفة، والمفيدة لتقوية عضلات الجسم للتخلص من مشكلات آلام الظهر ...

للسيدات.. تمارين رياضية بالمنزل للتخلص من دهون منطقة البطن

الثلاثاء 18.05.2021 12:09 م

عرض برنامج "صباح البلد" المذاع على قناة "صدى البلد"، اليوم الثلاثاء، تمارين رياضية لتقوية عضلات الجسم باستخدام الأوزان الخفيفة، لتقوية عضلات الجسم للتخلص من مشكلات آلام الظهر والدهون الموجودة في ...

«فورمة الصيف».. بالتمارين احصلي على الجسم المثالي في فترة قصيرة

الأحد 02.05.2021 08:57 ص

مع اقتراب فصل الصيف والتخلص من الملابس الشتوية الثقيلة أصبحت الفتيات بشكل خاص يبحثن عن طريقة سريعة للتخلص من الوزن الزائد والحصول على الجسم المثالي الذي يناسب ملابس الصيف، حتى يشعرن بالثقة في أنفسهم ...

تمارين غير مُجهدة لقوام مُتناسق خلال شهر رمضان

السبت 10.04.2021 04:52 م

ممارسة الرياضة من ضروريات الحصول على جسد متناسق للسيدات، ويعد هذا تحديًا كبيرًا لهن خلال شهر رمضان، وللحفاظ على عضلات بطنك مشدودة يجب ممارسة تمارن شد البطن. فوائد تمارين شد البطن تمارين شد البطن، ...

تمارين رياضية لتقوية عضلات القدمين

الثلاثاء 06.04.2021 02:03 م

قدمت المدربة الأجنبية "فالنتينا"، مسئولة اللياقة البدنية والتمارين الصباحية بأحد الفنادق، تمارين رياضية لتقوية عضلات الجسم والساقين والبطن للتخلص من الدهون الموجودة في منطقة البطن والخصر والأرداف ...

شاهد.. تمارين رياضية لتخسيس الأرداف والخصر

الجمعة 02.04.2021 11:39 ص

عرض برنامج "صباح البلد" المذاع عبر فضائية "صدى البلد"، اليوم الجمعة، تمارين رياضية قدمتها المدربة الأجنبية "فالنتينا"، مسؤولة اللياقة البدنية والتمارين الصباحية بأحد الفنادق، حيث تساعد تلك التمارين ...

شاهد| أفضل تمارين رياضية للتخلص من دهون الجسم

الثلاثاء 30.03.2021 02:29 م

تسعى الكثير من السيدات إلى التخلص من الدهون بأجسادهن من خلال أداء تمارين رياضية في الصباح، لذا أدت المدربة الأجنبية "فالنتينا"، مسؤولة اللياقة البدنية والتمارين الصباحية بأحد الفنادق، بعض التمارين ...

تمارين رياضية للحصول على جسم مثالي يجذب الرجال.. فيديو

الإثنين 29.03.2021 11:04 ص

تمارين الرياضة تجعلك تخسرين وزنك، حيث تلجأ الكثير منكن لاستخدام طريقة معينة لتحفيف وزنها أو فقد الدهون للحصول على جسم مثالي، لكن يجهل الكثير منكن أن حرمان الجسم من أطعمة معينة قد يشكل تهديدًا كبيرًا ...