تفاصيل آخر لحظات في حياة ضحية حادث دهس ابن زوجة الشيف علاء الشربيني
تمارين رياضية لتقوية عضلات القدمين
الثلاثاء 06/أبريل/2021 - 02:03 م
تمارين رياضية لتقوية عضلات القدمين
عمرو عادل
قدمت المدربة الأجنبية "فالنتينا"، مسئولة اللياقة البدنية والتمارين الصباحية بأحد الفنادق، تمارين رياضية لتقوية عضلات الجسم والساقين والبطن للتخلص من الدهون الموجودة في منطقة البطن والخصر والأرداف ولتناسق شكل الجسم.
تمارين لجميع الأعمار
وأشارت المدربة الأجنبية في برنامج "صباح البلد" المذاع عبر فضائية "صدى البلد"، إلي أن هذه التمارين تقدم لجميع الأعمار على حسب وزن كل شخص وتتطلب معرفة القدرات الخاصة لكل جسد ومقدار تحمله.
وأوضحت أن هذه التمارين يجب أن تتم بانتظام مع القيام بتمارين تعمل على حركة الجسم بالكامل وتقوية العضلات الخاصة بها، وتعتبر مهمة لتقوية العضلات التي تحيط بالعمود الفقرى مما يعطى قوة وأمانا أكثر.
اقرأ أيضا.. شاهد.. تمارين رياضية لتخسيس الأرداف والخصر
وأوضحت أن هذه التمارين يجب أن تتم بانتظام مع القيام بتمارين تعمل على حركة الجسم بالكامل وتقوية العضلات الخاصة بها، وتعتبر مهمة لتقوية العضلات التي تحيط بالعمود الفقرى مما يعطى قوة وأمانا أكثر.
