بملعقة واحدة.. 6 فوائد للعسل تحدث في جسمك لن تصدقيها.. ما هي؟
"ارجعي لعودك الفرنساوي" وتخلصي من دهون الكعك في العيد بـ 3 تمارين منزلية سهلة
الإثنين 02/مايو/2022 - 11:00 م
عزة رشدي
يساهم تناول الوجبات الدسمة خلال عيد الفطر، في تكدس الدهون حول البطن، كما تسبب عادات العيد الرئيسية والتي من أهمها تناول الكعك والبسكوت أزمة في زيادة الوزن.
الرياضة تحسن المزاج
ومن المعروف أن الرياضة، تساعد على تحسين المزاج؛ حيث إنها تعد نشاطًا ترفيهيًّا ممتعًا ومفيدًا في ذات الوقت؛ ولذلك يجب أن تحرصي على ممارسة الرياضة في العيد من أجل الحفاظ على الحيوية والنشاط، بالإضافة إلى استعادة حيوية ورشاقة جسمك.
أداء التمارين الرياضية
وينصح الأطباء وخبراء التغذية، بضرورة الالتزام بأداء التمارين الرياضية، على أن يتم تخصيص أي وقت من إجازة العيد لممارسة أي نشاط رياضي، خاصة إذا كنتِ لا تجدين وقت فراغ عقب انتهاء إجازة عيد الفطر، فمن الأفضل أن تمارسي الرياضة خلال العيد.
اقرأ أيضًا..
كيف أستمتع بالعيد وأتناول الكعك بدون زيادة في الوزن؟ طبيب تغذية يجيب
تخلص من الدهون الزائدة
ومن الأفضل أن تعتمدي على التمارين التي تناسبك؛ حيث يمكنك ممارستها داخل المنزل، ومن بينها: تمارين اليوجا، وتمارين الضغط، والبطن، وتمارين المشي لتقوية الساقين عن طريق الحركة؛ من أجل التخلص من الدهون الزائدة، والحفاظ على الرشاقة، عقب انتهاء عيد الفطر المبارك.
