هير نيوز | المزيد حول إنقاص الوزن

المزيد حول إنقاص الوزن

6 رياضات تحرق الدهون وتفيد الصحة

الثلاثاء 19.10.2021 03:01 م

إن الرياضة شيئ ضروري وأساسي في حياتنا، وهناك ظن خاطئ أن الرياضة تُمارس فقط من أجل إنقاص الوزن لكنها تحمي من العديد من الأمراض كأمراض القلب والرئة، بالإضافة لتأثيرها الإيجابي على تحسين النفسية، وفيما ...

أنواع من الجبنة لا تزيدك في الوزن

السبت 02.10.2021 02:01 ص

تعتبر الجبن من الوصفات والوجبات الرئيسية على الإفطار، ومع انتشار عشرات الأنواع من الجبن فالكثير منها تتمتع بسعرات حرارية عالية، ولكن هناك أنواع أخرى صديقة للدايت، وهذا ما ستكشفه السطور القادمة. ...

طرق لسد شهيتك وفقدان وزنك.. أبرزها تناول 5 وجبات في اليوم

الجمعة 01.10.2021 11:01 م

تبحث كل فتاة عن طريقة لسد الشهية، وذلك بسبب رغبتها في فقدان الوزن وفشل الكثير من الحميات الغذائية التي تتبعها دون فائدة ولم تستطيع أن تستمر عليها. وقدم طبيب التغذية الدكتور بيتر ماهر، عدة نصائح ...

تريدين خسارة الوزن؟! ماذا تتناولين بعد التمرين؟

الأحد 19.09.2021 12:48 م

خسارة الوزن هي حلم أغلب الفتيات اللواتي يردن الحصول على جسم رشيق ووزن مثالي، وإذا كنت ممن يفضلن ممارسة التمارين الرياضية، يمكنك اتباع حمية غذائية مع التمرين حتى تفقدي الوزن وتحصلي على الجسم المثالي ...

لو بتعملي رجيم.. 6 طرق بسيطة تُساعدك في إنقاص وزنك بسرعة

الجمعة 27.08.2021 06:05 م

قد يكون إنقاص الوزن أمرًا صعبًا بالنسبة لبعض السيدات، لكنه أمر ضروري لتحقيق صورة وهيكل مثالي للجسم. هذه الرحلة بها العديد من التحديات، على سبيل المثال، هناك وقتًا يصبح فيه وزنك ثابتًا حتى بعد القيام ...

أسوأ 5 عادات تعرضك للاصابة بأمراض القلب والسرطان

الخميس 26.08.2021 04:26 م

إن الأمراض الالتهابية المزمنة هي أهم سبب للوفاة في العالم اليوم، بما في ذلك أمراض القلب والسرطان والسكري والسكتة الدماغية وأمراض الكلى المزمنة. الالتهاب هو استجابة وقائية تساعد الجسم على الشفاء من ...

كوباية ليمون بالعسل بتخسس.. 7 أساطير حول الأطعمة وفقدان الوزن

الخميس 26.08.2021 10:04 ص

يُعد الطعام أمرًا مهمًا عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن. ولكن هناك الكثير من المعلومات المضللة حول "كيفية إنقاص الوزن". يقول البعض أن هناك عدة وجبات صغيرة موزعة على مدار اليوم، بينما يتغاضى آخرون عن ...

السعادة في الدوبامين.. نظام غذائي ينقص وزنك بدون اكتئاب

الأربعاء 25.08.2021 04:57 م

الدوبامين، وهو ناقل عصبي، مسؤول عن نقل الإشارات عبر الدماغ. له العديد من الوظائف، مثل الحركة والذاكرة وتنظيم النوم. إنه المحرك الأساسي لنظام المكافأة في الدماغ. لذا فإن هذا الشعور بالإنجاز بعد ...

3 تمارين لنحت وحرق دهون منطقة الورك والأرداف

الخميس 19.08.2021 04:33 م

التمارين هي مطلب عام لجسمنا للحفاظ على لياقتنا. التمرين لا يعني قضاء ساعات في صالة الألعاب الرياضية أو القيام بتمارين ثقيلة. يمكن للمرء أيضًا تحقيق جسم صحي وجذاب عن طريق القيام بتمارين خفيفة تقوي ...

هل نقع التين المجفف في الماء يخلصك من الوزن الزائد؟

الأربعاء 18.08.2021 03:15 م

يوفر التين المجفف العديد من العناصر الغذائية والمركبات التي تفيد صحتك، ويزعم البعض أنها يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن، خاصةً عند نقعها طوال الليل قبل تناولها، في هذا التقرير نتعرف على فوائد التين ...

لو عايزة تخسي.. كلي الفشار

الأربعاء 18.08.2021 01:46 م

الفشار هو وجبة خفيفة مفضلة في الوقت المناسب، خاصة عندما تكونين بالخارج مع أصدقائك أو تتسوقين أو تشاهدين الأفلام في صالة السينما. حتى عندما تكونين في المنزل مع عائلتك، فإن الفشار هو وجبة خفيفة ...

اعرفي الفوائد السحرية لعصير القصب.. من فقدان الوزن إلى تعزيز المناعة

الأحد 15.08.2021 02:20 م

عصير قصب السكر مفيد للغاية لصحتنا؛ حيث يعتبر قصب السكر ذو قيمة غذائية عالية ويمكن أن يفيدنا بأكثر من طريقة؛ حيث إن القصب فاكهة سحرية تحافظ على أجسامنا دافئة في الشتاء وباردة في الصيف، كما أنه يعزز ...

تعرفي عليها.. 4 فوائد صحية للخرشوف أبرزها إنقاص الوزن

الإثنين 09.08.2021 02:05 ص

يعتبر الخرشوف من الأطعمة المفضلة لدى عشاق الطعام والتي تظهر بشكل متكرر في قوائم طعام البحر الأبيض المتوسط وأطباق التاباس اللذيذة. الخرشوف يفيد في إنقاص الوزن والحالات الصحية الأخرى. الفوائد ...

7 أخطاء ترتكبها تجعلك لا تستطيع إنقاص الوزن مهما فعلت

السبت 07.08.2021 10:37 ص

هل تأكل بشكل جيد وتتبع نظامًا غذائيًا صحيًا وتمارس الرياضة ولكنك لا تفقد الوزن؟، قد تكون المحاولات اليائسة لاستعادة لياقتك أمرًا محبطًا، ولكن يوجد أخطاء يمكن أن ترتكبها دون علمك وتتسبب في عدم فقدانك الوزن..

آيتن عامر تنصح الفتيات بنظام غذائي على طريقتها الخاصة

الجمعة 06.08.2021 02:53 م

نشرت الفنانة آيتن عامر، منذ قليل، صورة لنظام غذائي متكامل لحث الفتيات على عمل ريجيم صحي، وذلك عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي لتبادل الصور والفيديوهات "إنستجرام". نظام غذائي متكامل ...