هير نيوز | المزيد حول النوم

المزيد حول النوم

منها سن اليأس.. 7 أسباب طبية لعدم قدرتك على النوم

الثلاثاء 15.06.2021 06:16 م

إذا كنت تتقلب وتتقلب بغض النظر عن مدى تعبك، فمن المحتمل أن يكون هناك سبب أساسي لعدم تمكنك من النوم. ترتبط العديد من الحالات الصحية بصعوبة النوم، لذا فإن أسباب عدم قدرتك على الحصول على قسط من النوم ...

احذري.. النوم المتقطع يعرقل نزول وزنك

الخميس 03.06.2021 03:16 م

قد تتبع بعض الفتيات التي تعاني من مشكلة الوزن الزائد أو مرض السمنة أنواعًا مختلفة من الحميات الغذائية القاسية حتى تفقد وزنها، ولكنها لا تجد نتائج مُرْضِيَة في نزول الوزن دون أن تعرف ما الخطأ الذي ...

ًلو بتعاني من الأرق.. 4 خطوات للنوم سريعًا

الثلاثاء 01.06.2021 09:32 م

تعاني الكثير من الفتيات من الأرق مما يجعلها تشعر بالإرهاق والتعب طوال اليوم، وغيرها من قلة الإنتاج في العمل وصعوبة في التركيز وأيضا تشوهه جمال الفتاة وترهق بشرتها. ولذلك يمكنك الحصول على طريقة للنوم ...

كيف تحافظين على بشرتك أثناء النوم؟.. تعرفي على روشتة العلاج

الإثنين 24.05.2021 05:01 م

تبحث الكثيرات عن كيفية الوصول لنوم هادئ ومريح، من أجل صباح أكثر هدوءًا واستقرارًا، إذا أن وضعية النوم تتحكم في الحالة النفسية ومستوى الأداء في اليوم التالي وكذلك أسلوب التعامل مع الآخرين الذي يعد ...

لـ«ست البيت» في نهاية اليوم.. 3 حيل بسيطة لـ ليلة نوم هادئة

الخميس 20.05.2021 03:29 ص

كل ست بيت تشكو في نهاية يومها من شعورها بالإجهاد الشديد، فطوال اليوم تنجز في مهام متعددة، ما بين تحضير الوجبات المختلفة، وتنظيف البيت، وترتيب المطبخ، وتلبية طلبات الأبناء، والزوج، مما يجعلها في ...

تقرير: النوم يحقق المناعة الكاملة في رمضان (فيديو)

الإثنين 03.05.2021 04:00 م

يعاني الكثير من عدم انتظام النوم، وتغيير مواعيده بسبب الصيام في النهار ومواعيد السحور، فيما يعمل بعض الأشخاص خلال الليل بدلا من النهار لتجنبهم الاجهاد وفي هذا السياق عرضت قناه العربية تقريرا يكشف فيه ...

لـ الأمهات.. تعرفي على السن المناسب لانفصال طفلك عنك وقت النوم (فيديو)

الإثنين 03.05.2021 02:50 م

قالت الدكتورة سارة تيسير أخصائية طب الأطفال، أن العام الأول لميلاد الطفل يجب أن ينام في نفس الغرفة التي تنام فيها الأم وذلك لأسباب عديدة، منها طريقة النوم الخاصة به تتطلب إجراءات احترازية لتجنب الموت ...

لماذا تحتاج النساء لمزيد من النوم؟

الأحد 25.04.2021 02:44 ص

اعتادت النساء على القيام بمهام متعددة، وبالتالي تميل إلى استخدام عقولهن أكثر من الرجال، وكلما زاد استخدام المخ، زادت الراحة التي يتطلبها أيضًا. لماذا تحتاج النساء لمزيد من النوم لذلك يمكننا مساعدة ...

احذري.. النوم 4 ساعات فقط يسبب هذه الكارثة (فيديو)

الأحد 18.04.2021 02:50 م

قال الدكتور صلاح الدين محمد، أستاذ الأعشاب الطبية والعطرية بكلية الزراعة جامعة الأزهر، إن هناك أسباب كثيرة لضعف المناعة، منها طبيعية تتعلق بكبر السن ومنها مايتعلق بالبيئة والإصابة بعدد من الأمراض، ...

استشاري التغذية: قلة النوم وراء الشعور بالضغط النفسي.. فيديو

الإثنين 29.03.2021 11:09 م

قالت الدكتورة دعاء زكريا، أستاذ مساعد واستشاري التغذية العلاجية جامعة عين شمس، إن طب النوم أصبح متخصص وله الأطباء المتخصصين، لافته إلى أن زمان الناس كانت تنام من بعد صلاة العشاء، ولكن الفترة الحالية ...

ليلة الدخلة.. احذري 4 سلوكيات تفسدها

الأحد 28.03.2021 08:12 م

ليلة الدخلة من أهم الأيام في حياة كل فتاة، فتتمنى أن يمر بسلام دون حدوث أي مشكلات تزعجها، بالإضافة إلى محاولتها المتعددة للحصول على أفضل إطلالة..

التثاؤب المفرط.. 4 حالات تستدعي الطبيب

السبت 27.03.2021 08:16 م

عندما يتثاءب شخص ما بشكل متكرر، فغالبًا ما يتم تفسيره على أنه يريد النوم أو من الملل. التثاؤب هو طريقة الجسم للاستجابة لانخفاض مستويات الأكسجين..

أضرار السهر للبنات والسيدات.. يسبب أمراض خطيرة لن تتوقعيها

الجمعة 26.03.2021 12:09 م

قال الدكتور محمد سامي، خبير التغذية، إن السهر يسبب الكثير من الجسم، مشيرا إلى أن هناك هرمون لا يعمل إلا أثناء النوم ويعمل على الكثير منع مشاكل الجسم والغدد والمناعة أثناء النوم،. وأضاف "سامي" خلال ...

للأمهات الجدد.. 4 حيل تجعل طفلك ينام لفترة طويلة

الثلاثاء 23.03.2021 12:39 ص

تعاني الأمهات من قلة النوم مع أطفالهن الرضع، فهي أكثر الشكاوى التي تظل المرأة تتحدث عنها طوال الوقت، حيث أن الأطفال في أول ثلاثة أشهر من عمرهم ينامون لساعات قليلة جدًا وبشكل غير منتظم. -أوضاع جديدة ...

«اليوم العالمي للنوم».. أفضل طرق الاحتفال به ونصائح للاستمتاع بنوم أفضل

الجمعة 19.03.2021 08:44 م

يحتفل العالم اليوم الجمعة 19 مارس باليوم العالمي للنوم، وهو تاريخ تم تحديده منذ عام 2008 من أجل التوعية بأهمية النوم ومساعدة أولئك الذين يعانون من مشاكل نوم خطيرة، ويتم الاحتفال باليوم العالمي للنوم ...