هير نيوز | المزيد حول التوتر

المزيد حول التوتر

الثالثة تتطلب الاهتمام الأكبر.. 3 خطوات للتخلص من التوتر في ليلة العمر

الأربعاء 23.06.2021 01:51 م

التوتر والقلق هما مشاعر طبيعية لكل فتاة قبل حفل زفافها، فهو يومها الكبير وليلة العمر التي تنتظرها وتحلم أن تكون أجمل امرأة في ذلك اليوم وأن كل شيء يكون على ما يرام، ولكن القلق المفرط والضغط قد يؤثر ...

تأهيل الطفل للقبول بالمدرسة أزمة كبرى.. وطبيب نفسي يقدم نصائح للأمهات في الإنترفيو

الأحد 20.06.2021 12:28 م

الحاق الأبناء بالمدارس لم يعد بالأمر الهين حيث يواجه أولياء الأمور أزمة سواء فى البحث عن مدرسة أو اجتياز الطفل لاختبارات القبول، فالطفل يجب أن يكون جاهزا وملما بقواعد القراءة والكتابة وأساسيات اللغات ...

خبيرة تغذية: المذاكرة والتوتر يزيدان من هرمون الشعور بالجوع| فيديو

السبت 05.06.2021 10:13 م

حذرت الدكتورة دعاء سهيل، خبيرة التغذية العلاجية، من تناول الطعام في ساعات متأخرة من الليل، لأن تناول الطعام ليلا ينعكس بالسلب على زيادة الوزن، بسبب توقف ماكينة حرق الدهون عن العمل المتمثلة في الغدة ...

خبيرة للأمهات: «أنتِ المسؤولة عن بعبع الامتحانات».. فيديو

السبت 05.06.2021 06:14 م

مع حلول الامتحانات تعيش الأسر في حالة رعب، ما ينعكس على الحالة النفسية للأبناء والذين يصفون هذه الفترة بـ"البعبع"، وحرصًا من "هير نيوز" على خدمة قرائها، تواصلنا مع نهي زهرة، خبيرة التربية الإيجابية، ...

التوتر يُصيبك بتساقط الشعر.. وخبيرة تضع روشتة العلاج

الإثنين 31.05.2021 01:38 ص

أكدت الدكتورة نهال المصري، خبيرة التركيبات التجميلية، أن التوتر يؤثر بالسلب على الصحة العقلية ومجموعة من المشاكل مثل تقلب المزاج والعادات السيئة وبعض الأعراض الجسدية الخفيفة، وقد يؤدى إلى تساقط ...

6 حيل تُساعدك على التخلص من الشعور بالذنب وجلد الذات

الخميس 27.05.2021 01:43 ص

كشف دراسة حديثة، عن 6 حيل يمكنها مساعدتك على التخلص من الشعور المستمر بالذنب وجلد الذات، مؤكدة أنه من أكثر المشاعر المزعجة التي قد تلازم الشخص. وقال الموقع إن هذا الشعور يرجع للعديد من الأسباب كتدني ...

تمارين التنفس.. خطوات بسيطة للتغلب على التوتر والشد العصبي

الثلاثاء 25.05.2021 01:14 ص

من المعروف علميًا، أن الإنسان يحتاج إلى عشرين ألف نفس يوميًا ما بين شهيق وزفير، فإذا زاد المعدل أو قل بنسبة كبيرة عن الـ20 ألفًا فإن ذلك يعني أن هناك خطأ ما، وفي حالة ما لم يكن هناك أي إصابة بأمراض ...

للحوامل.. إليكِ 6 طرق للتغلب على التوتر

السبت 15.05.2021 05:54 م

من الطبيعي أن تشعر الحوامل بالإرهاق والتوتر في بعض الأحيان، وتقدم لكي "هير نيوز" 11 طريقة للاعتناء بصحتك، ولكى تتغلبى على توترك أثناء الحمل، حسب موقع Babycentre، وهى كالتالى: - العلاجات التكميلية ...

أعراض الإصابة بالتوتر.. وروشتة العلاج

الجمعة 30.04.2021 02:53 ص

قال أحمد سعد، أستاذ ورئيس قسم الطب النفسي في جامعة عين شمس، إن التوتر هو حالة مرضية تتعلق بالمزاج ويظهر عند الشخص على صورتان وهما عدم القدرة على الاسترخاء ويكون دائم الترقب، وأن 7% من المصريين يعانو ...

علاج القلق والتوتر.. 10 طرق سهلة ومجربة

الثلاثاء 27.04.2021 11:49 ص

القلق أصبح جزءًا لا يتجزأ من حياتنا وقد يصاحبه أعراض مرضية ويصيب بالإنهاك لكن علاج القلق والتوتر ليس مستحيلًا بتغيير طفيف في برنامج حياتك اليومي. يمكن علاج القلق والتوتر بأشياء منطقية يتم دمجها في ...

10 أعراض تحدد إصابتكِ باضطرابات القلق.. احذريها

الثلاثاء 06.04.2021 05:17 م

يعتبر القق من الأمور الطبيعية في حياتنا اليومية، حيث تشعر أغلب السيدات بالقلق تجاه مواقف معينة سواء فى المنزل أو العمل أو قبل الامتحان. اضطرابات القلق لكن عندما يتحول القلق إلى اضطراب نفسي يصبح أكبر ...

طبيب يُحذر الستات: 40 مرض في انتظارك بسبب الضغوط الحياتية.. فيديو

الأربعاء 24.03.2021 09:26 م

أكد الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، أن هناك علاقة بين التوتر والمناعة، والتوتر يصيب الإنسان بـ 40 مرض. وأضاف في مداخلة هاتفية ببرنامج "اللمة الحلوة" المذاع على فضائية ...

مدربة يوجا تستعرض طرق التنفس السليمة لمعالجة التوتر.. فيديو

الإثنين 15.03.2021 09:06 م

قالت مروة حافظ، مدربة أنشطة استشفائية ويوجا، إن لا يمكن فصل المشاعر عن الأحاسيس، وبين الأشياء التي تحدث في العالم الخارجي، من ضغوط الحياة، فلابد من حدوث تواصل بين عقلنا وقلبنا وجسمنا. - التنفس بشكل ...

4 أمراض نفسية تُصيب السيدات تتطلب التدخل الفوري.. الاكتئاب الأبرز

السبت 13.03.2021 05:55 م

تعد الأمراض النفسية أكثر خطورة من الأمراض العضوية، ويزداد الأمر خطورة حينما يقدم الفرد على الإنتحار بسبب هذه الضغوط، ونظرًا لأن المرأة تكون أكثر رقة في المشاعر عن الرجل فتتأثر نفسيتها بأي شيء وبسرعة ...