توك شو

التوتر يُصيبك بتساقط الشعر.. وخبيرة تضع روشتة العلاج

الإثنين 31/مايو/2021 - 01:38 ص

التوتر يُصيبك بتساقط الشعر

يوسف العرباوي

أكدت الدكتورة نهال المصري، خبيرة التركيبات التجميلية، أن التوتر يؤثر بالسلب على الصحة العقلية ومجموعة من المشاكل مثل تقلب المزاج والعادات السيئة وبعض الأعراض الجسدية الخفيفة، وقد يؤدي إلى تساقط الشعر.

التوتر يُصيبك بتساقط الشعر

وقالت خلال لقائها ببرنامج "السفيرة عزيزة" تقديم الإعلامية سناء منصور، وشيرين عفت، المذاع على فضائية "dmc"، إن التوتر يتسبب في تساقط الشعر ويؤثر على فروة الرأس، مضيفة أن هناك مستويات من التوتر تؤدي إلى تساقط الشعر المفرط خلال بضعة أشهر، حيث يضعف الإجهاد دفاعات الجسم الطبيعية ضد الميكروبات الموجودة في فروة الرأس مما يؤدي إلى إصابتها بالجفاف والتقشر والحكة وتساقط الشعر أثناء التصفيف.

وعن طرق تفادي تساقط الشعر الناتج عن التوتر، أوضحت أنه يجب اتباع نظام غذائي صحي، حيث من المهم حصول الجسم على ما يكفيه من العناصر الغذائية خاصة أن الشعر هو آخر من يتلقى العناصر الغذائية بالجسم، لذلك إذا كان جسمك لا يتلقى العناصر الغذائية الكافية، فمن المحتمل أن يتأثر شعرك.

وتابعت: "تجنب الإفراط بتناول الحلويات والمشروبات السكرية وكذلك الأطعمة المصنعة التي تؤثر بشكل مباشر على صحة فروة الرأس وتسبب لها الجفاف والحكة، وتناول الكثير من البروتينات مثل اللحوم والأسماك والفاصوليا والبيض وكذلك المعادن المتوفرة فى المكسرات والبذور والخضراوات الورقية، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام والنوم جيدًا للمساعدة في السيطرة على الضرر الذي يلحق بشعرك بسبب الإجهاد".