هير نيوز | نتائج البحث (النوم )

نتائج البحث (النوم )

طفلك يستيقظ من النوم ويبكي ليلاً؟.. إليك الأسباب والوقاية

الأربعاء 16.10.2024 10:26 م

يعد استيقاظ الطفل في الليل وهو يصرخ أو يبكي، مرهقًا له ولوالديه، ولكن الخبراء يؤكدون أن فهم الأسباب وراء هذا السلوك أمر حاسم لتقديم الراحة والرعاية المناسبة. وهناك عدة أسباب شائعة قد تجعل طفلك ...

بقلم مريم النويمي: هل يُسمح للإنسان بقيلولة أوقات الدوام؟

الأربعاء 16.10.2024 05:28 م

أحد أهم احتياجات الجسم (النوم)، قلته تصيب بالأمراض. وحاجة الإنسان للنوم تحددها عوامل عديدة، أهمها العمر، فكلما صغر عمر الإنسان ازدادت ساعات النوم التي يحتاجها وتقل كلما كبر، وفي كل الأحوال للحفاظ على ...

دراسة: ليلة واحدة من قلة النوم قد تؤثر على انتباهك وذاكرتك

الأربعاء 16.10.2024 12:55 م

تؤثر أنماط نومنا حتماً على أنشطتنا اليومية. فقلة النوم تجعلك تشعر ب الخمول وانعدام الطاقة طوال اليوم، كما تؤثر على إنتاجيتك ومهارات اتخاذ القرار. ويعتقد الناس أن هذه التأثيرات مؤقتة. ومع ذلك، ...

للنوم الكافي العميق.. 4 نصائح تمكنك من تحسين جودة نومك

الثلاثاء 15.10.2024 11:00 م

غالباً ما تفرض علينا كثرة أشغالنا اليومية التأخر في النوم ومعاناة صعوبة في الخلود إليه عندما نشعر برغبة حقيقية في ذلك، ويمكن أن يتأثر النوم كثيرًا بالمأكولات والمشروبات التي نتناولها خلال اليوم ...

السكة الحديد تدفع بمعدات وأوناش لرفع عربتي قطار النوم بعد سقوطهما فى ترعة الإبراهيمية بالمنيا

الأحد 13.10.2024 08:01 ص

دفعت هيئة السكك الحديدية بمعدات وأوناش لرفع عربتي قطار النوم بعد سقوطهما فى ترعة الإبراهيمية نتيجة تصادم جرارين بالقطار من الخلف. وأكدت هيئة السكة الحديد، أن الحادث نتج عن اصطدام جرار بمؤخرة قطار ...

بيان عاجل.. النقل توضح تفاصيل حادث تصادم قطار المنيا

الأحد 13.10.2024 07:39 ص

أصدرت هيئة السكك الحديدية بيانا إعلاميا أشارت فيه الى حدوث اصطدام جرار بمؤخرة قطار 1087 النوم (عربة القوى) القادم من أسوان باتجاه القاهرة، وذلك فى المسافة بين أبو قرقاص والمنيا مما أدى إلى سقوط عربة ...

لصحة قلبك.. 3 نصائح مهمة حافظي عليها في روتينك اليومي

السبت 12.10.2024 11:32 م

يعتبر نمط الحياة مهمًا للغاية لصحة قلبك ، حيث يمكن الوقاية من حوالي 80% من أمراض القلب والأوعية الدموية، عن طريق تناول نظام غذائي صحي للقلب، والحصول على قسط كبير من النوم، وعدم التدخين، والبقاء نشطًا ...

5 حيل سهلة وسريعة بالمكياج لإخفاء الهالات السوداء

الأحد 06.10.2024 02:52 م

تعاني الكثير من الفتيات من مشكلة الهالات السوداء حول العين، وهي مشكلة شائعة تسبب الكثير من الإزعاج وتظهر عادة نتيجة لقلة النوم، التوتر، التغيرات الهرمونية أو التغذية الغير صحية. وخلال السطور ...

دون إلحاق الضرر ببشرتك.. أفضل 5 نصائح لإزالة المكياج بشكل صحيح

السبت 05.10.2024 07:49 م

بغض النظر عن مدى تعبك فمن المهم إزالة كل جزء من المكياج عن وجهك قبل النوم لمنع جفاف الجلد وحب الشباب والتجاعيد. إليك بعض النصائح لإزالة مكياجك قبل النوم: نظفي وجهك مرتين يمكنك تجربة تقنية ...

لو بتعاني من الأرق.. أفضل 3 نصائح تساعدك على النوم بشكل أفضل

الأربعاء 25.09.2024 09:49 م

النوم الجيد ليلًا أمر حيوي للصحة كممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي متوازن، ولكن من الممكن أن يحدث الحرمان من النوم عند عدم الحصول على قسط كاف من النوم أو الفشل في الحصول على نوم ...

عدم النوم الكافي الأبرز.. 6 أسباب وراء الشعور بالجوع باستمرار

الإثنين 16.09.2024 12:48 م

قد يكون الشعور بالجوع المستمر مزعجًا، خاصة بعد تناول الطعام. وعلى الرغم من أن الجوع هو رد فعل طبيعي للجسم. إذا استمر لفترة طويلة من الزمن، فقد تكون هناك أسباب أخرى إلى جانب الحاجة البسيطة إلى الطعام، ...

حماتي دخلت علينا الأوضة تصحي ابنها.. ندي ترفع طلاق للضرر ضد زوجها بمحكمة الأسرة

الأربعاء 11.09.2024 02:58 م

رفعت ربة منزل تدعى عفاف دعوى طلاق للضرر ضد زوجها بمحكمة الأسرة، وذلك بسبب أن حماتها تدخلت في أمور حياتها الشخصية، وظل الأمر يتطاول حتى تفاجأت بدخولها عليها غرفة النوم، لإيقاظ زوجها، مما جعلها لا تطيق ...

وصفات طبيعية فعالة لعلاج التجاعيد تحت العين

الأحد 08.09.2024 07:40 م

تعاني الكثير من الفتيات من مشكلة التجاعيد تحت العين، وهي مشكلة شائعة تظهر نتيجة للتقدم في العمر أو نتيجة لعوامل خارجية مثل قلة النوم، التوتر، التعرض المفرط لأشعة الشمس، وغيرها. وخلال السطور ...

ما المدة المتاح عندها ممارسة العلاقة الزوجية بشكل آمن بعد الولادة؟

السبت 07.09.2024 11:34 م

تشكل الأسابيع القليلة الأولى بعد الولادة تحديًا للأمهات الجدد والمتمرسات على حد سواء. فما زلت أنت وطفلك تتأقلمان على روتين معين، ويظل النوم رفاهية نادرة، ومن المعجزات أن تتذكري الاستحمام، ناهيك عن ...

اعرفى مخاطر النوم على الظهر أثناء الحمل وأفضل وضعية للحوامل

الخميس 05.09.2024 05:03 م

فترة الحمل فترة مليئه بالتحديات، من البداية حتى نمو البطن وظهورها، وخلال تلك الفترة من المهم مراعاة كل ما يتم فعله، وخاصة عند النوم على الظهر. قد لا يكون النوم على الظهر مفيدًا، فهو يضع وزن الرحم ...