اعرفى مخاطر النوم على الظهر أثناء الحمل وأفضل وضعية للحوامل

فترة الحمل فترة مليئه بالتحديات، من البداية حتى نمو البطن وظهورها، وخلال تلك الفترة من المهم مراعاة كل ما يتم فعله، وخاصة عند النوم على الظهر.


قد لا يكون النوم على الظهر مفيدًا، فهو يضع وزن الرحم على العمود الفقري وعضلات الظهر، وخلال الثلث الثاني والثالث من الحمل، قد يؤدي الاستلقاء على الظهر إلى ضغط أحد الأوعية الدموية الرئيسية التي تنقل الدم إلى الرحم، مما يولد الشعور بالدوار وربما يقلل من تدفق الدم إلى الجنين.

اقرأ أيضا:

أثناء الحمل.. 4 نصائح لتجنب إسمرار الشفاه

أفضل وضعية للنوم أثناء الحمل

خلال النصف الثاني من الحمل، يكون أفضل وضع للنوم هو النوم على الجانب الأيسر بدلا من الجانب الأيمن لأن الوريد الأجوف يقع على يمين العمود الفقري، وبالتالي فإن النوم على الجانب الأيسر يسمح للدم بالتدفق بحرية أكبر إلى الجنين، ومع ذلك، لا ينبغي أن يحدث هذا فرقًا كبيرًا، ومن المهم أن اختيار الجانب الأكثر راحة.

إضافة إلى ذلك فالنوم في وضع جانبي يساعد الطفل على الحصول على ما يكفي من الأكسجين والعناصر الغذائية، كما أنه يمنع الأعضاء من التآكل.

 لأن الوريد الأجوف يقع على يمين العمود الفقري، وبالتالي فإن النوم على جانبك الأيسر يسمح للدم بالتدفق بحرية أكبر إلى الجنين.

مخاطر النوم على الظهر للحامل:

- انخفاض تدفق الدم إلى المشيمة.

- انخفاض مستويات الأكسجين لدى الجنين.

- زيادة احتمالية ولادة جنين ميت.