بدون ريجيم.. 5 قواعد للتخلص من السمنة وتثبيت الوزن
كشفت دراسة أسترالية، حول سبب عدم نجاح النظم الغذائية الصارمة، عن أن الجوع يشعر الجسم بالارتباك، ووقتها يخبر العقل الجسم بأن يتبع وضع توفير الطاقة، وبمجرد انتهاء الحمية الغذائية، يبدأ الجسم بتخزين السعرات الحرارية كدهون لحمايتك من الجوع...