هير نيوز | الخضروات الورقية

الخضروات الورقية

7 أطعمة غنية بالمغنيسيوم للمساعدة في تعزيز صحة جسمك بشكل طبيعي

الأحد 06/أكتوبر/2024 - 12:41 م

يعد الماغنيسيوم عنصرًا أساسيًا للعديد من وظائف الجسم، حيث يساعد على تقوية العضلات والأعصاب وإنتاج الطاقة وصحة العظام، ولكن العديد من الأشخاص يعانون من نقصه، وتعد الأطعمة مثل الخضروات الورقية ...

8 أطعمة تساعد على خفض درجة الحرارة بالجسم وتقلل التعرق

السبت 08/يونيو/2024 - 04:42 م

تشهد مصر في الآونة الأخيرة ارتفاع في درجة الحرارة وخصوصًا على خط الصعيد، حيث تبلغ درجة الحرارة حوالي 42 درجة مئوية، ومع ارتفاع درجة الحرارة فشرب ملايين لترات من الماء لا يحدث فرقًا، ولكن أفضل طريقة ...

4 خضروات ورقية لتحسين المزاج في رمضان 2024

الأربعاء 13/مارس/2024 - 10:07 م

يشعر الكثير بحالة مزاجية جيدة خلال شهر رمضان، وكي تتمكني من تحقيق القدر الأكبر من المتعة بالأجواء الممتعة في رمضان 2024، فعليك أن تضمي بعض الخضروات الورقية الى قائمة غذائك في رمضان، لدورها الفعال في تحسين الحالة المزاجية وتنشيط هرمون السعادة.

خبير ينصح بـ 7 أطعمة خارقة ويحذر هؤلاء من تناولها

الإثنين 27/فبراير/2023 - 12:48 م

يشجع الجميع نظامًا غذائيًا متوازنًا، لكن تناول وجبات تحتوي على جميع العناصر الغذائية غير ممكن،

ودعي نزلات البرد.. فوائد مذهلة للخضراوات الورقية لتعزيز مناعة طفلك في الشتاء

الإثنين 14/نوفمبر/2022 - 12:17 م

يتعرض الطفل للإصابة بنزلات البرد والسعال والأنفلونزا، خاصة مع دخول فصل الشتاء، لأنهم يتواجدون بالقرب من العديد من الأطفال الآخرين طوال اليوم في المدرسة والحضانة؛ لهذا السبب، يبحث الآباء دائمًا..

من منزلك.. أطعمة تحميك من ارتفاع السكر في الدم

الثلاثاء 16/أغسطس/2022 - 10:54 ص

مرض السكري هو أحد الأمراض المزمنة ويعاني منه الكثير من الأشخاص حول العالم، ويجب على مريض السكري أن يتبع نظاما غذائيًّا صحيًّا، وللوقاية من المضاعفات التي قد يؤدي إليها المرض، إليكِ بعض النصائح التي ...

للأم المرضعة.. 11 أكلة تُساعد جسمك على زيادة إدرار الحليب

الإثنين 24/يناير/2022 - 04:48 ص

بمجرد دخول الحامل في الشهر التاسع من الحمل واقتراب موعد الإنجاب تتجه أنظارها نحو أفضل أنواع الرضاعة وطرق زيادة إدرار الحليب في حالة قدرتها علي الرضاعة الطبيعية وأفضل أنواع الألبان وطرق إعدادها في حالة الرضاعة الصناعية، وحتى لا تبحثين كثيرا عن كيفية زيادة إدرار الحليب...

5 طرق للتعافي من إدمان السكر والملح

السبت 01/يناير/2022 - 10:55 م

لم تُعد المواد المُخدرة هي العدو الأكبر لجسم الإنسان، وبخاصة مع زيادة حالة الوعي العام بمخاطرها والسعي المستمر لمنع زراعتها والمتاجرة بها...

9 خطوات تحافظ على صحة قلبك: السر في الخضروات والمكسرات

الخميس 30/سبتمبر/2021 - 08:00 م

الحفاظ على قلب صحي خال من الأمراض مهمة صعبة، ولا تكترث الكثير من السيدات لأهمية الحفاظ على قلوبهن حيث انتشرت الأمراض القلبية بشكل كبير خلال السنوات الماضية، وبعضهن لا يعرفن طرق حماية قلوبهن. وتستعرض ...

الخضروات الورقية حل من مطبخك لتجنب السكتة الدماغية

الأربعاء 15/سبتمبر/2021 - 12:09 م

تعتبر أكبر مشكلة صحية قد تحدث في حياة الإنسان وتنهي حياته هي مشكلة السكتة الدماغية، فهل تعلمين أن هناك أطعمة يمكن أن تحميك وأسرتك من تلك المشكلة، خاصة مع مرضى القلب. وهي الخضراوات الورقية. كشف ...