صحتك

استشاري قلب يكشف أسباب الإرهاق المزمن عند النساء

الجمعة 19/نوفمبر/2021 - 10:05 م

عزة ذكي

تتعدد أسباب الإرهاق وخاصة لدى السيدات، إذ يشعرن بالإرهاق الدائم والشديد ما يفقدهن تركيزهن، ولا يعرفن الأسباب ما يجعلهن يبحثن عن الأسباب عبر وسائل التواصل الاجتماعي.

وأجاب الدكتور جمال شعبان، استشاري القلب، عبر صفحته الشخصية على موقع الـ"فيس بوك"، على تساؤل "دائما مرهق يا دكتور، أنا دائما مجهد، باصحى من النوم مصدع ومش قادر أقوم من السرير، مجهودي متراجع، أنا مش أنا، يا ترى ايه حالتي وايه ممكن يكون السبب؟.

وأوضح "شعبان" أسباب الشعور بالإرهاق المزمن وهي:

1- الوجبات السريعة

2- نقص بعض الأغذية

3- نقص أوميجا 3

4- نقص ڤيتامين د

5- حياة الخمول وعدم ممارسة الرياضة بما فيها المشي

6- اضطرابات النوم

7- الضغوط العصبية

ونصح بعمل تحليل للغدة الدرقية وصورة الدم الكاملة، لاستبعاد خمول الغدة الدرقية والأنيميا، مشيرًا إلى أن الزعل بيقلل المناعة واللياقة ويسبب الإرهاق علشان كدا دائما بأقول لكم "ماتزعلوش".

وتعرف منظمة الصحة العالمية الإرهاق "على أنه متلازمة يتم تصورها على أنها ناتجة عن الإجهاد المزمن في مكان العمل الذي لم تتم إدارته بنجاح، بينما أدرجت الإرهاق في التصنيف الدول للأمراض والإصابات في جميع أنحاء العالم.

اقرأ أيضًا..