هير نيوز | نتائج البحث ( التمرين)

نتائج البحث ( التمرين)

ياسمين عبد العزيز تعود من جديد بملابس رياضية في الجيم

الأحد 30.06.2024 07:05 م

تألقت الفنانة ياسمين عبد العزيز ، في أحدث ظهور لها بفيديو نشرته من الجيم عبر حسابها الرسمي بموقع التواصل الاجتماعي " انستجرام ". وظهرت ياسمين عبد العزيز خلال التمرين وكتبت قائلة: "عدت مرة ...

أفضل 5 أطعمة لإنقاص الوزن بعد الجيم

الأحد 23.07.2023 02:27 م

تحرص معظم الفتيات على الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية لخسارة وزنها، كما تقوم بالبحث عن أفضل أنواع الطعام الصحي الذي يمكنها تناوله قبل وبعد التمرين لإنقاص الوزن . أفضل الأطعمة التي يجب تناولها قبل ...

حيل سحرية لوضع الميك أب أثناء ممارسة الرياضة بدون خوف من العرق

الأربعاء 19.07.2023 10:56 م

تفضل بعض الفتيات أن تضع المكياج البسيط أثناء ممارسة الرياضة ختةحتى اذا كانت لمسات خفيفة قبل الذهاب إلى صالات الجيم، وذلك حتى تظهر بشكل جميل وجذاب حتى خلال التمرين..

تفاصيل غرق طالبة في حمام السباحة أثناء التمرين

السبت 28.01.2023 12:01 م

في واقعة مأساوية، كانت مثار حديث أهالي الشرقية، لقيت طالبة بكلية التربية الرياضية، مصرعها غارقا داخل حمام السباحة بمدينة فاقوس محافظة الشرقية. البداية عندما استقبل مستشفى فاقوس، جثمان الطالبة ...

دراسة حديثة: ارتداء نظارة الواقع الافتراضي «VR» قد تغنيكِ عن الذهاب إلى الجيم

الجمعة 30.12.2022 01:03 م

أشارت العديد من الدراسات إلى أن التمرين في الواقع الافتراضي هو في الواقع أفضل لكِ من القيام بذلك في العالم الحقيقي، هذا لأن التكنولوجيا يمكن أن تساعدك على التمرين لفترة أطول، وتشعرين بألم أقل وتقلل ...

محافظ الإسكندرية يُكرم الطاقم الطبي الذي أنقذ حياة البطلة الرياضية جومانا ياسر

السبت 26.11.2022 11:16 م

كرم اللواء محمد الشريف محافظ الإسكندرية الفريق الطبي الذي أنقذ حياة البطلة الرياضية جومانا ياسر لاعبة منتخب مصر في الترايثلون، والتي سقطت في سبتمبر الماضي، خلال التمرين في المياه لتُصاب بتشنجات مع خروج فقاعات من الفم أدت إلى نقلها على الفور لأحد المستشفيات..

هل تريدين أن تكوني راضية عن نفسك؟.. مارسي هذا التمرين!

الجمعة 16.09.2022 06:03 م

قدم الدكتور عمرو منتصر استشاري العلاقات، بعض التمرينات للفتاة لكي ترضى عن نفسها وتقدرها، مشيرا إلى أن أهم خطوة، لا بد من تحديد جميع الأهداف التي ترغب في تحقيقها والتي تسعدها..

«عندك كرش».. مارسي هذا التمرين يوميًا قبل الإفطار وودعي دهون البطن

الثلاثاء 12.04.2022 08:39 م

يحرص العديد من الأشخاص المهتمين باللياقة البدنية، على ممارسة التمارين الرياضية خلال فترة الصيام في شهر رمضان، من أجل تحقيق أقصى استفادة منها، حيث يساعد التدريب خلال الصيام على رفع معدل الحرق، ولا سيما دهون البطن...

هل ممارسة الرياضة أثناء الصيام أمر صحي؟.. حقائق مذهلة يكشفها خبير تغذية

الإثنين 28.03.2022 06:02 م

يعتقد الكثيرون أن عليهم تناول الطعام قبل التمرين للحصول على الطاقة أو لغير ذلك، ولكن هناك أربعة عوامل أساسية يجب معرفتها أولا قبل البدء في ممارسة الرياضة تتمثل في نوع التمرين وكثافته والجهد ...

اعرفي أبرز فوائد وأضرار عضلات الذراعين

الإثنين 01.11.2021 10:01 م

تعتبر الأوزان خاصة للذراعين، هي أكثر الأشياء التي تقلق المرأة أثناء التمرين؛ وذلك لأنها تخشى أن يتحول شكل جسمها إلى كتلة من العضلات، ولكن هل هذه هي الحقيقة، وما هي الآثار الناتجة على استخدامها، وهل ...

كابتن الشيمي لـ"هير نيوز": الألعاب القتالية في مصر بحاجة لمدربات || فيديو

السبت 09.10.2021 04:02 م

قال كابتن محمد الشيمي وهو حاصل على ماستر في التربية الرياضية من موسكو، وخريج تربية رياضية في مصر: إن وجود عنصر نسائي في التمرين هو شيء مهم جدًا؛ وذلك لأن الكيك بوكس والكونغ فو اصبح شيئ مطلوب على ...

تريدين خسارة الوزن؟! ماذا تتناولين بعد التمرين؟

الأحد 19.09.2021 12:48 م

خسارة الوزن هي حلم أغلب الفتيات اللواتي يردن الحصول على جسم رشيق ووزن مثالي، وإذا كنت ممن يفضلن ممارسة التمارين الرياضية، يمكنك اتباع حمية غذائية مع التمرين حتى تفقدي الوزن وتحصلي على الجسم المثالي ...

«الكينوا والحمص».. 10 أطعمة خارقة يجب تناولها بعد الجيم

السبت 04.09.2021 04:56 م

بمجرد الانتهاء من روتين التمرين اليومي في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية، تحتاج إلى وجبة خفيفة صحية لاستعادة الطاقة المفقودة. هذه الوجبة بعد التمرين تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحتك. فهي ...

وفاة لاعبة جودو بأحد أندية المنصورة أثناء المران

الأحد 29.08.2021 10:24 ص

توفيت لاعبة الجودو بنادي الحوار للألعاب الرياضية بالمنصورة، في الساعات الأولى من صباح اليوم الأحد، عقب تعرضها لأزمة صحية مفاجئة أثناء أداء التمارين الخاصة بها. كانت في التمرين وقال بعض الشهود ...

منها البيتزا.. 3 وجبات خفيفة يمكنك تناولها بعد "الجيم"

الإثنين 23.08.2021 03:47 م

يمكن أن تكون ممارسة التمارين الرياضية شيئاً ممتعًا للكثير من الفتيات، ولكنك بالطبع تشعرين بالجوع بشكل كبير بعد ممارسة الرياضة، بل من الأفضل عدم تناول وجبات دسمة بعد التمرين فاختيار الوجبات السريعة ...