هير نيوز | نتائج البحث (تمرين)

نتائج البحث (تمرين)

بعد سحب برونزية باريس.. الأمريكية جوردان تشيليز تفتح النار على التحكيم

الجمعة 16.08.2024 10:02 م

وصفت لاعبة الجمباز الأمريكية جوردان تشيليز قرار لجنة التحكيم بسحب الميدالية البرونزية منها في تمرين الأرضية في أولمبياد باريس 2024 بأنه "غير عادل" و"ضربة كبيرة" في رسالة نُشرت على وسائل التواصل ...

السعودية تنفذ تمرين الأمن السيبراني الخليجي الثاني في الرياض

الخميس 07.03.2024 05:59 م

نفذت المملكة العربية السعودية ممثلة بالهيئة الوطنية للأمن السيبراني اليوم "تمرين الأمن السيبراني الخليجي الثاني"، بمشاركة مختصي الأمن السيبراني في دول مجلس التعاون لدول الخليج العربية، والأمانة ...

ياسمين صبرى تستعرض رشاقتها.. والتعليقات: «الدلع كله»

الثلاثاء 09.05.2023 11:58 ص

استعرضت الفنانة ياسمين صبري رشاقتها ولياقتها البدنية وهي تجري تمرين اليوجا.

يساعدك في الحصول على قوام مثالي.. تمرين الضفدع وطريقة أدائه بالمنزل

السبت 17.12.2022 09:05 م

الكثير من النساء يحلمن بجسم مثالي ورشيق، للحصول علي جسم قوي وللتخلص من ألآم الظهر والحوض يمكنك عمل تمرين الضفدع هو من التمارين البسيطة التي يمكنك القيام بها بالمنزل.

فوائد مذهلة لتمارين الدراجة الهوائية في تحسين صحتك

الثلاثاء 06.12.2022 08:36 م

تتعدد أساليب ممارسة الرياضة، فلها أنواع كثيرة، مثل الركض والكنفوفو وغيرها وهناك أجهزة يمكن استخدامها في الأداء الرياضي واتباع تمرين مفيد وفي ذات الوقت لذيذ وأثبت العديد من الرياضيين أن للدراجة الهوائية فوائد كثيرة للبطن.

الطريقة الصحيحة لأداء تمرين البلانك.. تعرفي عليها

الإثنين 05.12.2022 06:10 م

لكي تطوري من نضج عقلك ستحتاجين إلى القراءة كثيرا وبانتظام، ولتتمتعي بجسم رشيق تحتاجين الانتظام في أداء التمارين الرياضية صباحا كان أو مساء، وهناك تمرين تؤديه بطريقة خاطئة، هنا ستتعلمين أداء تمرين البلانك بطريقة صحيحة..

تعرفي على طريقة أداء تمرين لوح الركبة.. يساعدك على تقوية الساق

السبت 03.12.2022 06:49 م

هناك العديد من التمارين الرياضية التي تحتاج منكِ وقت كبير حتي تعتادي علي أدائها بشكل صحيح ، فالرياضة في واقع الأمر تحتاج إلي مجهود كبير، حتي تحققي مرادك، في الحصول على وزن مثالي أو محاربة النحافة.. ...

نصائح ذهبية لتتخطي اكتئاب ما بعد الطلاق.. تعرفي عليها

الخميس 17.11.2022 08:40 م

يعتبر الطلاق أحد التجارب السيئة التي قد يمر بها أي شخص، فقد يحدث بعد 10 سنوات من الزواج، وقد يحدث بعد عدة شهور فقط، وقد يكون الطلاق برغبتك، وقد يكون رغما عنك، وقد يكون لديك أطفال، فأيا كانت قصة طلاقك، الأمر المؤكد أنه تجربة مؤلمة حتى أنك قد تمرين بعد طلاقك بنوع من أنواع الاكتئاب الظرفي..

استشاري علاقات أسرية: «الاكتئاب الزوجي» مرض خبيث يُهدد العلاقة الزوجية

الخميس 06.10.2022 11:20 م

كثيرا ما يتردد على مسامعنا مصطلح الاكتئاب الزوجي على الرغم من جهل الكثيرون به، فيمكن أن يصيبك هذا النوع من الاكتئاب الصامت الذي يسبب في تدمير العلاقات الزوجية دون أن تدري ما تمرين به أو تبحثين عن علاج له..

تمرين لمدة 7 دقائق يقلل الشجار بين الزوجين

السبت 03.09.2022 12:00 م

أفادت دراسة أجرتها جامعة "نورث ويسترن" الأمريكية، بأن سر تقليل الجدال والشجار

هل تفتقدين إلى الثقة بالنفس؟.. اتبعي تلك النصائح

السبت 30.07.2022 03:01 م

الثقة بالنفس، هي حالة الرضا عن نفسك وشكلك وطريقة تعاملك في الحياة بشكل عام، ويكون ذلك في جميع المواقف التي تمرين بها، ومع جميع الأشخاص، وتقبلك لكونك بشرًا وتخطئين وتحزنين وتفشلين، وأن تكوني على علم ...

«معندكيش وقت تروحي جيم».. تمارين «باري» الحل المنزلي السريع لإنقاص وزنك برمضان

الأربعاء 06.04.2022 03:00 م

تعتبر أقصى طموحات أي ربة منزل في رمضان هو أن تجد تمرين تقوم به في المنزل وتؤديه دون مشقة وفي نفس الوقت يساعدها على الحصول على وزن مثالي وإنقاص السعرات الحرارية التي تكتسبها خلال الشهر الفضيل. ...

9 أشياء تجعلكِ تبتسمين يوميًا.. الصحة الجيدة أهمها

الأحد 07.11.2021 02:45 ص

الابتسامة على وجهك تعطيكِ جمالًا يُضاهي جميع مساحيق التجميل. ويوجد الكثير من الأشياء التي تجعلكِ تبتسمين يوميًا، رغم ضغوط الحياة و المواقف الصعبة التي تمرين بها. ويمكن تلخيص أسباب الابتسامة فيما ...

مارسيه في المنزل.. 7 فوائد لتمرين تسلق الجبال

السبت 11.09.2021 01:30 م

مارسيه في المنزل .. 7 فوائد لتمرين تسلق الجبال تمرين تسلق الجبال من التمارين المهمة للسيدات، حيث تعمل عل حرق السعرات الحرارية في الجسم بجانب تقوية العضلات، ويمكن لهن ممارستها بسهولة في المنزل ...

أسباب تقلصات العضلات وطرق علاجها والوقاية منها

الثلاثاء 31.08.2021 05:12 م

العضلات هي اللبنات الأساسية لجسمنا ويجب الحفاظ عليها بشكل جيد حتى تعمل بشكل صحيح. عندما نقوم بأي تمرين أو حركة في أجسامنا، تلعب العضلات دورًا كبيرًا فيه. تشنجات العضلات هي انقباضات لا إرادية تحدث ...