دراسة حديثة تكشف الإكثار من رياضة المشي يقلل آلام الظهر

7 نصائح مهمة للحفاظ على صحة عظامك خلال فترة الحمل

من المعروف أنه خلال فترة الحمل يتغير شكل جسم المرأة، حيث لم تعاني العديد من النساء الحوامل من مرض السكري وارتفاع ضغط الدم والغثيان والقيء فقط ، بل تعاني أيضًا من آلام الظهر أو تورم القدمين أثناء ...

من بينها تخفيف آلام الظهر.. 5 فوائد للاستحمام بالماء المالح

يعد الاستحمام بالماء المالح له فوائده صحية عديدة، إذ يفيد الأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر ، كما يساعد الجسم على امتصاص المغنيسيوم بشكل أفضل، ويمكن أن يساعد ذلك في تخفيف الألم عن طريق تقليل ...

دراسة: المشى لمدة ساعتين أسبوعيًا يخفف آلام الظهر

آلام الظهر هي مرض يؤثر على الملايين حول العالم، وغالباً ما يؤدي إلى عدم الراحة وانخفاض نوعية الحياة. ومع ذلك، تشير الأبحاث الناشئة إلى حل بسيط وفعال، وهو ممارسة رياضة المشي لمدة ساعتين فقط في ...

5 نصائح لتخفيف ألام الظهر أثناء الدورة الشهرية

من أكثر الأعراض المصاحبة لنزول الدورة الشهرية هي الشعور بألم أسفل الظهر وهي من الاعراض المزعجة والتي تفقد الفتاة والسيدة القدرة على ممارسة مهامها اليومية بشكل جيد، بجانب ما تسببه من الم شديد خلال ...

5 طرق فعالة لتخفيف آلام الظهر أثناء الدورة الشهرية

Normal 0 false false false EN-US X-NONE AR-SA ...

أسباب آلام أسفل الظهر عند النساء وطرق العلاج

يعاني عدد كبير من النساء من آلام أسفل الظهر ، مما يؤثر على قدرتهن على المشي، أو الوقوف كثيرا، أو إعاقتهن أثناء الأعمال المنزلية. آلام أسفل الظهر عند النساء هي الأكثر شيوعا لديهن، إذ يفوق معدل الإصابة ...

تهنئة من الزميل وائل كمال لوالدته بعيد ميلادها

الأم لا تعوض، وهي الظهر والسند للرجل مهما كبر وشاخ، فيظل دائما تحت قدميها، يقدم لها الغالي والنفيس، فهي التي تدعم أبناءها، خاصة بعد رحيل الأب حيث تبقى وحدها تجاهد وتحارب من أجل سعادة وراحة أبنائها ...

تعرفي على الفارق بين آلام الظهر والكلية

قد يعاني الكثيرون من الآلام المختلفة ولكن أكثرها انتشارا هو ألم منطقة الظهر، حيث تعاني الكثير من السيدات والفتيات

احذري| قلة النوم تسبب آلام الظهر «والعكس صحيح»

كشف علماء صينيون عن وجود علاقة بين الأرق وآلام أسفل الظهر، ففي تقرير نُشر في مجلة Frontiers in Neuroscience، أوضح في دراسات سابقة عن وجود علاقة متبادلة بين آلام أسفل الظهر والعوامل النفسية والاجتماعية المختلفة، بما فيها كتلة الجسم واضطراب المزاج والتدخين والجنس، لكن علماء كلية طبية في جامعة..

«احذري» آلام الظهر قد تدل على مشاكل صحية خطيرة

تشعر الكثير من النساء بآلام ومشاكل الظهر نتيجة ضغوط الحياة وكثرة المسؤوليات والأعمال اليومية، ولكن يتغافل أكثرهن عن هذه الآلام على الرغم من أنها يمكن أن تكون علامة على الإصابة بمرض خطير. قد ...

يساعدك في الحصول على قوام مثالي.. تمرين الضفدع وطريقة أدائه بالمنزل

الكثير من النساء يحلمن بجسم مثالي ورشيق، للحصول علي جسم قوي وللتخلص من ألآم الظهر والحوض يمكنك عمل تمرين الضفدع هو من التمارين البسيطة التي يمكنك القيام بها بالمنزل.

تمارين بسيطة لعلاج آلام الظهر المزمنة

آلام الظهر من المشكلات المزعجة التي يعاني منها بعض الأشخاص من حين لآخر، نتيجة للإجهاد الشديد الموجود في الظهر، وعادة ما ترتبط بالعمر، أو عن إصابة سابقة.

«آلام الظهر».. 7 أضرار غير متوقعة لعدم شرب المياه

تعد المياه هي سر الحياة ولها دور كبير في تنظيم دورة حياة الجسم فبدونها أو التقليل منها قد يضر ذلك بشكل كبير منظومة جسم الإنسان ويُعرضه للعديد من المشاكل هو في غنى عنها...

«للتخفيف من آلام الظهر».. هذه أفضل وضعية نوم للحامل في الشهور الأخيرة

تُعاني النساء الحوامل في الشهور الأخيرة بشكل خاص من الشعور بالأرق وعدم القدرة على النوم بسبب نمو الجنين بشكل أكبر في بطنها وعدم الشعور بالراحة في أي جانب تنام فيه، كما تشعر أيضاً الأم الحامل بالخوف من أن تؤذي طفلها إذا كانت تنام بشكل غير مناسب لحركته وتضغط عليه...