هير نيوز | المزيد حول التعب

المزيد حول التعب

لتقليل التعب والإرهاق .. 5 أطعمة مذهلة احرصي على تناولها بنظامك الغذائي

الإثنين 18.11.2024 09:53 م

يمكن أن يؤثر الشعور بالتعب والإرهاق بشكل كبير على حياتك اليومية، مما يؤثر على إنتاجيتك ورفاهيتك بشكل عام وفي حين أن النوم الكافي وإدارة التوتر أمر بالغ الأهمية، فإن نظامك الغذائي يلعب أيضًا دورًا ...

6 أسباب تصيبك بإرهاق وهمدان الجسم.. ما هي طرق العلاج؟

الأحد 10.11.2024 10:08 م

يشكو بعض الأفراد من بعض الأعراض المزعجة التي تؤثر على نشاطهم اليومي، منها التعب والإرهاق وعدم القدرة على التركيز. وأوضح الخبراء أن تلك الأعراض ليست ناتجة عن قلة النوم أو بذل المجهود، بل هناك ...

4 عادات يومية تدمر الكلى.. احذريها

الإثنين 14.10.2024 10:34 م

الكلى هي مرشحات طبيعية لجسمنا وتضمن حصول أجسامنا على أفضل التغذية والتخلص من السموم الضارة بنا، وذلك من خلال الحفاظ على توازن جيد بين الماء والملح والمعادن الأساسية، كما تساعد الكلى الصحية في تنظيم ...

أبرزها الموز.. 8 أطعمة بسيطة تساعد على تقليل التعب

الجمعة 27.09.2024 11:10 م

يؤثر التعب على الإنتاجية والصحة العامة بشكل عام، ويؤكد الخبراء على أهمية اتباع نظام غذائي متوازن غني بالعناصر الغذائية لمكافحة هذه المشكلة؛ فالتعب حالة شائعة ترتبط أيضًا بالعديد من الأمراض والنواقص ...

للحامل.. أفضل الطرق للتعامل مع التعب والإرهاق أثناء الحمل

الأحد 22.09.2024 11:01 م

التعب هو تجربة شائعة أثناء الحمل ، وخاصة في الثلث الأول والثالث من الحمل. ويحدث ذلك بسبب التغيرات الهرمونية، وزيادة الطلب على الطاقة، وعمل الجسم بجهد أكبر لدعم نمو الطفل. كما يمكن أن تساهم ...

الاضطراب العاطفي الموسمي.. 5 طرق للتعامل مع اكتئاب الصيف

السبت 03.08.2024 12:20 م

خلال فصل الصيف، يعانون بعض الفتيات من الاضطراب العاطفي الموسمي ، حيث يشعر فيه الأفراد من بأعراض عديدة مثل الشعور بالكآبة والتعب، ومع انخفاض التعرض لضوء النهار، يعاني بعض الأشخاص من أعراض مماثلة حتى ...

«إذا كنتِ تشعرين بالإرهاق طوال اليوم» توقفي عن فعل هذه الأشياء

الجمعة 30.12.2022 06:01 م

قد تكون الأنثى على حافة الهاوية وهذا يعرضها للشعور بالتعب والارهاق طوال اليوم، وينتابها شعور أنها ليس لديها وقت لأخذ قسط من الراحة وإعادة شحن طاقتها من جديد. ولكن هناك بعض الأمور قد تؤدي إلى ...

هانم داود تكتب: كلينومينيا

الثلاثاء 26.07.2022 07:24 م

"كلينومينيا" شائع الانتشار يصاب به 5% من البشر، وهو الهوس المرضي للنوم، وهو نوع من اضطراب النفس، ويعني الرغبة الملحة للنوم والبقاء في السرير طوال اليوم؛ حيث يجد الشخص صعوبة بالغة في النهوض ...