4 نصائح للتعامل مع شخير زوجك

الشخير مشكلة شائعة تواجه العديد من الأزواج في حياتهم الزوجية. قد يكون مزعجًا للشخص الذي يعاني منه وللشريك الذي يشارك السرير معه. إذا كان زوجك يعاني من مشكلة الشخير، فقد تتساءل عن كيفية التعامل مع ...

4 أشياء تغير مزاج المرأة

تظهر تقلبات المزاج عند المرأة أكثر بكثير من الرجل، وذلك بسبب التغيرات الهرمونية التي تعاني منها النساء.. وتعاني النساء من الاكتئاب أكثر من الرجال بمرتين، وقد تزيد العديد من العوامل من مخاطر تعرض ...

لا ترتكبي هذا الخطأ قبل النوم

الباحثون تتبعوا أكثر من 51000 من مشاركات مستخدمي Reddit في الفترة من

دراسة تكشف مخاطر النوم لأقل من 6 ساعات

بعض الأشخاص يعانون من قلة عدد ساعات النوم، إما بسبب الأرق أو التوتر، أو أن أعمالهم تعيقهم من الاستمتاع

«بعد العمل بالتوقيت الصيفي» كيف تحمي نفسك من الإصابة بالأرق واضطرابات النوم

مع بداية التوقيت الصيفي واتباعها يمكن أن يصاب بعض الأشخاص بالأرق واضطرابات النوم، نتيجة لتغير الساعة ومواعيد النوم، حيث ويرجع السبب إلى تأثر الساعة البيولوجية بالجسم بالتغيير الذي سيحدث في الوقت.

تغلبي على اضطرابات النوم بخطوة واحدة

يواجه العديد من الأشخاص حول العالم اضطرابات في النوم خلال أشهر الشتاء، التي يكون فيها اليوم قصيرًا والجو غائمًا.

تعرفى على علامات اضطراب قلق النوم وطرق التغلب عليها

هناك الكثير من الأمراض التي ينتج عنها تغيرات في طريقة نومك، واضطراب النوم يمكنه التأثير على صحتك العامة وسلامتك ونوعية حياتك، كما يمكن أن يؤثر الحرمان من النوم في قدرتك على قيادة السيارة بأمان، كما يزيد احتمالية حدوث مشكلات صحية.

دراسة: المواليد لأم تناولت "أدوية الصداع" أثناء الحمل يعانون من اضطرابات النوم

حذرت دراسة أمريكية حديثة، نشرها موقع "PLOS One" من تناول النساء الحوامل لأحد أنواع الأدوية التي أثبتت الدراسات أنها تسبب مشاكل صحية للجنين والأم..

دراسة صادمة: اضطرابات النوم تؤدي إلى الإصابة بفيروس كورونا

كشفت دراسة جديدة نشرت في مجلة «JAMA Network Open»، عن أن هناك علاقة لاضطرابات النوم خاصة عند السيدات، بالإصابة بفيروس كورونا ثم الوفاة، حيث أوضحت أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات أثناء النوم، معرضون للإصابة بفيروس كورونا لكنهم أكثر عُرضة لدخول المستشفيات والتأثر بالمضاعفات الناتجة عن الفيروس...

«الثقافة الذكورية» تُجبر الفتيات على مواجهة التحرش بالصمت.. وخبراء: العواقب النفسية وخيمة

استشاري طب نفسي توضح لـ«هير نيوز» أسباب اضطرابات النوم وطرق العلاج

تتعرض الكثير من السيدات لاضطرابات النوم ولا يعرفن أسبابها ولا طرق علاجها، ومن الممكن أن تؤدي اضطرابات النوم إلى مشاكل كثيرة على الصحة لذلك يجب الاهتمام وعلاجها. وتستعرض الدكتورة سلمى رجب، استشاري ...

الزغللة والصداع أبرزها.. أعراض اضطرابات النوم وطرق العلاج.. فيديو

قال الدكتور جمال فرويز، استشاري الطب النفسي، إن هناك أشخاص يواجهون الكثير من المشاكل الخاصة بالنوم، فقد يمكثون طوال الليل حتى يناموا، وذلك بسبب القلق، وترجع أعراض القلق إلى زيادة هرمون ...

التثاؤب المفرط.. 4 حالات تستدعي الطبيب

عندما يتثاءب شخص ما بشكل متكرر، فغالبًا ما يتم تفسيره على أنه يريد النوم أو من الملل. التثاؤب هو طريقة الجسم للاستجابة لانخفاض مستويات الأكسجين..