هير نيوز | المزيد حول تمارين الرياضة في البيت

المزيد حول تمارين الرياضة في البيت

«عندك كرش».. مارسي هذا التمرين يوميًا قبل الإفطار وودعي دهون البطن

الثلاثاء 12.04.2022 08:39 م

يحرص العديد من الأشخاص المهتمين باللياقة البدنية، على ممارسة التمارين الرياضية خلال فترة الصيام في شهر رمضان، من أجل تحقيق أقصى استفادة منها، حيث يساعد التدريب خلال الصيام على رفع معدل الحرق، ولا سيما دهون البطن...

تمارين التمدد.. تعرفي على فوائدها لصحتك ورشاقتك

السبت 10.07.2021 12:14 ص

تعتبر تمارين التمدد جزءًا أساسيًا ومهمًّا عند ممارسة الرياضة، فعلى الرغم من أن هناك تمارين أكثر أهمية لبناء العضلات إلا أن تمارين التمدد تعمل على تحسين مرونة الجسم وشد العضلات، وتحسين ليقاتك. ...

للسيدات.. تمارين رياضية بالمنزل للتخلص من دهون منطقة البطن

الثلاثاء 18.05.2021 12:09 م

عرض برنامج "صباح البلد" المذاع على قناة "صدى البلد"، اليوم الثلاثاء، تمارين رياضية لتقوية عضلات الجسم باستخدام الأوزان الخفيفة، لتقوية عضلات الجسم للتخلص من مشكلات آلام الظهر والدهون الموجودة في ...

«فورمة الصيف».. بالتمارين احصلي على الجسم المثالي في فترة قصيرة

الأحد 02.05.2021 08:57 ص

مع اقتراب فصل الصيف والتخلص من الملابس الشتوية الثقيلة أصبحت الفتيات بشكل خاص يبحثن عن طريقة سريعة للتخلص من الوزن الزائد والحصول على الجسم المثالي الذي يناسب ملابس الصيف، حتى يشعرن بالثقة في أنفسهم ...

خبيرة تغذية تكشف أهمية الجيم للسيدات في رمضان

الأحد 11.04.2021 03:23 م

أصبح الجيم من العادات اليومية الروتينيه في حياتنا، والبعض تسيطر عليها بعض المخاوف من نزول الجيم لعدم معرفة أهميتها وخصوصا في شهر رمضان للخوف من بذل مجهود أضافي مع الصيام. الكابتن هدير صادق خبيرة ...

تمارين رياضية لتقوية عضلات القدمين

الثلاثاء 06.04.2021 02:03 م

قدمت المدربة الأجنبية "فالنتينا"، مسئولة اللياقة البدنية والتمارين الصباحية بأحد الفنادق، تمارين رياضية لتقوية عضلات الجسم والساقين والبطن للتخلص من الدهون الموجودة في منطقة البطن والخصر والأرداف ...

أفضل تمارين البطن للنساء للحصول على «خصر نحيف»

الجمعة 02.04.2021 06:46 م

أفضل تمارين البطن للنساء، طريقة الوصول إلى الخصر النحيف، والذى حلم للعديد من النساء، لأنه ليس بالأمر السهل. لا تختلف عضلات الرجال والنساء اختلافًا كبيرًا، ولكن النساء لديهن خصر أطول، هذا يحتاج مجهود ...

شاهد.. تمارين رياضية لتخسيس الأرداف والخصر

الجمعة 02.04.2021 11:39 ص

عرض برنامج "صباح البلد" المذاع عبر فضائية "صدى البلد"، اليوم الجمعة، تمارين رياضية قدمتها المدربة الأجنبية "فالنتينا"، مسؤولة اللياقة البدنية والتمارين الصباحية بأحد الفنادق، حيث تساعد تلك التمارين ...