هير نيوز | نتائج البحث (ممارسة الرياضة)

نتائج البحث (ممارسة الرياضة)

فوائد مذهلة لممارسة طفلك للرياضة.. تعرفي عليها

الأحد 11.12.2022 10:42 م

تعد ممارسة الرياضة من أفضل القرارات التي تتخذها الأمهات لأبنائها ، حيث تزيد من فرص اكتساب الطفل صحة جيدة، على مدار العمر، وتعزز مناعة الطفل ضد الأمراض التي يصاب بها مع نموه. وتقوي رياضة التحمل ...

تعرفي على أسباب زيادة ضربات القلب دون مجهود

الجمعة 09.12.2022 10:15 م

معظم الأشخاص يعانون من زيادة ضربات معدل القلب عند بذل مجهود مثل ممارسة الرياضة أو الجري لمسافات أطول، ولكن قد يحدث ذلك دون سبب واضح، وهناك أسباب تسرع ضربات القلب اذا لم تعالج .

فوائد مذهلة لتمارين الدراجة الهوائية في تحسين صحتك

الثلاثاء 06.12.2022 08:36 م

تتعدد أساليب ممارسة الرياضة، فلها أنواع كثيرة، مثل الركض والكنفوفو وغيرها وهناك أجهزة يمكن استخدامها في الأداء الرياضي واتباع تمرين مفيد وفي ذات الوقت لذيذ وأثبت العديد من الرياضيين أن للدراجة الهوائية فوائد كثيرة للبطن.

6 نصائح عليك اتباعها قبل بدء ممارسة الرياضة

الثلاثاء 06.12.2022 07:26 م

الرياضة بالنسبة للنساء تحسن وظائف الجسم الحيوية، فالمرأة التي تلعب رياضة بانتظام فرصتها في حياة طويلة أكثر من غيرها، كما أنها تحسن الصحة المزاجية وتجعلك بعيدة عن الاكتئاب الذي ينتج بسبب التخلي عن الرياضة...

لو بتعاني من السمنة.. تعرفي على عدد خطوات المشي يوميًّا

الثلاثاء 18.10.2022 12:14 م

يسعى عدد كبير من النساء إلى ممارسة الرياضة لما لها من فوائد كثيرة على الصحة العامة وإمداد الجسم بالنشاط اليومي، فضلا عن ميزة إنقاص الوزن لمن يعانون من السمنة.

أبسط التمارين الرياضية لحرق الدهون.. فيديو

الأحد 02.10.2022 02:02 م

تعمل ممارسة الرياضة على زيادة ضربات القلب، وحرق الدهون المختزنة بالجسم، وتنشيط أعضاء الجسم.

هل تساعدك ممارسة الرياضة على الإقلاع عن التدخين؟.. إليكِ الإجابة

الأربعاء 07.09.2022 11:01 ص

نعلم جميعًا أن التدخين ضار لأجسامنا، ولكن الإقلاع عنه قد يكون صعبًا، وعادة ما يتم الإبلاغ عن أعراض الانسحاب مثل التهيج أو صعوبة النوم أو حتى الاكتئاب من قبل الأشخاص الذين يعانون من إدمان التبغ...

حسام موافي: ممارسة الرياضة لا تُفقد الوزن

الثلاثاء 16.08.2022 06:46 م

أكد الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الجراحة بالقصر العيني، مفهوم حرق السعرات الحرارية وما إذا كانت الرياضة تساهم حقًا في إنقاص الوزن...

جيانا فاروق.. رحلة بطلة من الميدالية الأولمبية إلى «عش الزوجية»

الثلاثاء 21.06.2022 08:49 م

تعد الرياضة من الأعمدة الأساسية في حياتنا اليومية في الوقت الحالي، فكثير من الأسر والعائلات باتت تقتطع جزء من دخلها الشهري أو السنوي من أجل منح أبنائهم فرصة ممارسة الرياضة بشكل طبيعي ومتواصل، ونتيجة لذلك على مدار السنوات الماضية بدأت الإنجازات المصرية في النمو والازدهار، ولكن على الرغم من ذلك..

حرق دهون "الكرش" بدون تمارين رياضية

الثلاثاء 21.06.2022 12:07 م

إذا كنتِ سيدتي ترين أن ممارسة الرياضة صعبة لأسباب عدة، منها انشغالك في الأعمال المنزلية أو حتى العمل خارج المنزل، أو إذا كانت التمارين الرياضية لم تعطِ النتيجة المرجوة على أكمل وجه، وتحتاجين إلى ...

طاقة بدون زيادة وزن.. تناولي هذه الأطعمة قبل ممارسة الرياضة

الثلاثاء 24.05.2022 10:46 م

للحصول على صحة قوية وسليمة، عليكي ممارسة الرياضة من أجل الحفاظ على صحتنا ومظهرنا العام بشكل لائق ومناسب، وتخليص الجسم من الشحوم والدهون، التي قد تصيبك بالكثير من الأمراض في سن مبكر، ولكن قليلًا منا ما يهتم بالطعام الصحي وخاصة قبل ممارسة الرياضة.. ولذلك فإن «هير نيوز» تجيب عن سؤال: ماذا تأكلين..

هل ممارسة الرياضة برمضان تساعد على حرق الدهون الموضعية بالجسم؟ خبير تمرينات بدنية يجيب

الأحد 17.04.2022 04:59 م

يعتبر التخلص من الدهون وخاصة الدهون الموضعية على سبيل المثال التي تتراكم في منطقة البطن وتمنعنا من التباهي بمعدة مسطحة، أمر صعب لكنه ليس مستحيلا، ولكن هل تستطيع ممارسة الرياضة والتمرينات في رمضان ...

تُسبب الوفاة.. ابتعدي عن ممارسة الرياضة أثناء الصيام في هذه الحالات

الإثنين 04.04.2022 07:17 م

يبحث العديد ممن يهتمون بالرشاقة، عن الأنظمة الأفضل من أجل الوصول إلى أهدافهم في الوزن المناسب، لذا فالكثير منهم يحرص على أداء التمارين الرياضية خلال شهر رمضان، مستغلا أوقات الصيام في رفع معدل الحرق، لكن هناك حالات يجب أن تبتعد عن ممارسة الرياضة.

هل ممارسة الرياضة أثناء الصيام أمر صحي؟.. حقائق مذهلة يكشفها خبير تغذية

الإثنين 28.03.2022 06:02 م

يعتقد الكثيرون أن عليهم تناول الطعام قبل التمرين للحصول على الطاقة أو لغير ذلك، ولكن هناك أربعة عوامل أساسية يجب معرفتها أولا قبل البدء في ممارسة الرياضة تتمثل في نوع التمرين وكثافته والجهد ...

«الفحص الدوري» الفريضة الغائبة.. هل يُنقذ الشباب من الموت المفاجئ؟

الأربعاء 16.03.2022 01:52 ص

تُعد الأمراض والعيوب القلبية والتي يتم تجاهلها هي أحد مُسببات الموت المُفاجئ للشباب خاصة من هم تحت الـ 35 عامًا والذين يُشكلون نسبة تصل إلى ثُلثي حالات الوفاة بصفة عامة، وعادة ما تحدث الوفاة من جراء هذه العيوب خاصة أثناء ممارسة الرياضة أو عند إحداث أي جُهد بدني..