هير نيوز | نتائج البحث (تمرين)

نتائج البحث (تمرين)

أسباب تقلصات العضلات وطرق علاجها والوقاية منها

الثلاثاء 31.08.2021 05:12 م

العضلات هي اللبنات الأساسية لجسمنا ويجب الحفاظ عليها بشكل جيد حتى تعمل بشكل صحيح. عندما نقوم بأي تمرين أو حركة في أجسامنا، تلعب العضلات دورًا كبيرًا فيه. تشنجات العضلات هي انقباضات لا إرادية تحدث ...

منها اطلعي السلم وانزلي 5 مرات.. 4 خطوات للقضاء على عصبيتك

الإثنين 09.08.2021 12:43 ص

أكدت الدكتورة نرمين البحيري مدربة حياة، أن العصبية في مواجهة العصبية لا يمكن أن تؤدي إلى حل وأنه لابد أن يتحكم الشخص في غضبه، مشيرة إلى تمرين يساعد على التحكم في العصبية، وذلك في حوارها لبرنامج "هي وبس"...

تحدثي بصوت عالٍ.. 3 كبسولات للتخلص من الطاقة السلبية

السبت 12.06.2021 08:35 م

إزاي تشحني طاقتك وتتخلصي من الإحباط عندما تمرين بأوقات أن تشعرين فيها بالاحباط ونفاذ الطاقة وعدم القدرة على استكمال حياتك بشكل طبيعي؟. يمكن أن يمنعك ذلك الشعور من تحقيق النجاح وإنجاز مهامك اليومية ...

الكوبرا لـ جسد عارضات الأزياء.. تعرفي على طريقة ممارستها

الأحد 28.03.2021 08:31 م

تنتشر خلال الفترة الأخيرة صور عارضات الأزياء والنجمات العالمية وهن يمارسن رياضات متنوعة في الصالات الرياضية أو حتى منازلهن، طبقًا للتوجه العالمي نحو الجسم الرياضي القوي. فوائد تمرين الكوبرا ويعتبر ...

تمرين الإسكوات لجسم قوي ومظهر رشيق

الجمعة 26.03.2021 03:50 م

تمرين الاسكوات أو يسمى بالقرفصاء هو تمرين ديناميكي يستهدف عدة عضلات في الجزء العلوي والسفلي من جسمك للعمل معًا في وقت واحد. وهي العضلات التي تساعد على أداء المهام اليومية مثل المشي أو صعود السلالم أو ...

رياضة البلانك.. سر الحصول علي قوام رشيق

الجمعة 26.03.2021 09:28 ص

تعد ممارسة الرياضة من أهم ما يميز الفتاة التي تتمع بالرشاقة والإناقة، فيمكنها ارتداء ألوان من الإطلالات المختلفة. ويعد تمرين البلانك من أهم التمرينات الرياضية التي من خلالها تستطيعين أن تصبحي فتاة ...

4 مواقف تكشف لك الصديقة الحقيقية.. تعرفي عليها

السبت 13.03.2021 05:36 ص

يحتاج كل منا بين الحين والآخر إلى إعادة تقييم العلاقات مع من حولنا، فمع مرور الوقت تزداد الأعباء عليك، وهنا فأنت تحتاجين إلى صديقة تُساندك على ما تمرين به، والواقع الذي يعيشه الكثيرون أن هناك أشخاص ...