هير نيوز | المزيد حول إنقاص الوزن

المزيد حول إنقاص الوزن

كيف يمكن أن يساعدك المشي في إنقاص وزنك؟

الخميس 08.08.2024 04:41 م

يعد المشي أبسط أشكال التمارين الرياضية ولكنه فعال بنفس القدر لصحتك العامة، ويمكن أن يكون المشي تمرينًا فعالًا بشكل لا يصدق لفقدان الوزن. وغالبًا ما يبدأ الأشخاص الذين يهدفون إلى إنقاص الوزن رحلتهم ...

4 فوائد لمضغ الطعام جيدًا.. أبرزها «الوقاية من الأمراض الخطيرة»

الإثنين 05.08.2024 05:37 م

قد يكون مضغ طعامنا بشكل جيد له تأثير كبير على صحتنا العامة، وخاصة في تقليل خطر الإصابة بأمراض التمثيل الغذائي مثل مرض السكري والمساعدة في إنقاص الوزن . وأثبتت الدراسات أن الإبطاء في مضغ الطعام ...

بينها تقليل الغثيان.. 9 فوائد صحية لتناول الزنجبيل بعد كل وجبة

الثلاثاء 30.07.2024 03:47 م

يحتوي الزنجبيل على مغذيات أساسية ومركبات نشطة بيولوجيًا تعمل على تحسين الهضم وتقليل الغثيان وتخفيف ارتداد الحمض وتعزيز التمثيل الغذائي وتقوية جهاز المناعة. بالإضافة إلى ذلك، كان له فوائد في إزالة ...

الشاي والقهوة الخضراء للرجيم.. أيهما أفضل لإنقاص وزنك؟

السبت 27.07.2024 10:17 م

يُعرف الشاي الأخضر والقهوة الخضراء بفوائدهما الصحية، كما أنهما شائعان بين أولئك الذين يراقبون وزنهم، ولكن هل الشاي الأخضر أفضل من القهوة الخضراء لإنقاص الوزن؟ ...

في يومها العالمي.. كيف تنقص وزنك بتناول الشوكولاتة؟

الأحد 07.07.2024 10:01 م

يستخدم البعض منا الشوكولاتة كخطة لإنقاص الوزن، بشرط أن يتم تناولها بشكل صحيح، فقط عليك اتباع عدة خطوات في هذا الشأن. وفي هذا التقرير سوف يقدم لكم موقع هيرنيوز بعض الخطوات المتبعة لإنقاص الوزن من ...

أطعمة الشائعة التي يتجنب تناولها أثناء اتباع نظام غذائي

الجمعة 05.07.2024 12:26 م

قد يكتشف بعض الأشخاص بعد فترة من اتباع نظام غذائى صحى، بثبات الوزن أو زيادته ما يتسبب فى شعورهم بالإحباط الذى يدفعهم للعودة للنظام الغذائى غير الصحى، ولتجنب ذلك والنجاح فى إنقاص الوزن الزائد، هناك ...

للسيدات.. 6 أطعمة شائعة يتجنب تناولها أثناء إنقاص الوزن

الخميس 04.07.2024 10:14 ص

10 فوائد لشرب الماء الدافئ بالليمون على الريق

الجمعة 14.06.2024 05:04 م

يعد تناول الماء الدافئ بالليمون في الصباح له فوائد صحية عديدة، إذ يمكن أن يطهر ويزيل السموم من الجهاز الهضمي ، ويحفز الإنزيمات الهضمية وربما يساعد في إنقاص الوزن . إليك بعض الفوائد لشرب الماء ...

خمسة نصائح لفقدان الوزن بعد سن الخمسين

الأحد 26.05.2024 01:46 م

مع تقدم السن، تظهر تحديات جسدية غير متوقعة، وخاصة بالنسبة للعديد من النساء اللاتي تجاوزن سن الخمسين، حيث يصبح التحكم في الوزن والحفاظ عليه أمرًا مهمًا جدًا. فبعد انقطاع الطمث، يصعب على النساء فقدان ...

5 نصائح لحمايتك من ألام المفاصل في الأجواء الباردة

الجمعة 01.03.2024 08:27 م

ألام المفاصل من أكثر الإصابات الشائعة بين النساء، لاسيما في فصل الشتاء، حيث يؤكد لأطباء ان انخفاض درجة حرارة الجو وما يصاحبها من ثلوج أو أمطار يؤدى إلى توسعة أنسجة الجسم، وهو ما ينجم عنه ألام المفاصل..

6 خطوات عليك اتباعها قبل بدء ريجيم رمضان 2024

الإثنين 26.02.2024 10:16 م

تلجأ الكثير من الفتيات لاتباع نظم التخسيس المختلفة بهدف الوصول الى وزن مثالي يزيد من جاذبيتهن، ولكن قد لا تنجح الكثيرات في الاستمرارية في الرجيم، وقد يتعلق الأمر بقسوة لنظام الغذائي الذي تتبعه، او لشعورهن بالإحباط لعدم تحقيق الخسارة المتوقعة، ويمثل شهر رمضان 2024 فرصة ذهبية لبدء ريجيم مناسب وصحي.

5 خطوات ضرورية قبل بدء الريجيم لكي تستمري

الثلاثاء 07.11.2023 04:01 م

كثير من النساء يرغبن في اتباع حميات غذائية من أجل إنقاص أوزانهن والوصول الى وزن مثالي، ولكن قليل منهن من تنجح في الاستمرار لفترة طويلة، فسرعان ما تشعر بالفشل وتعود لما كانت عليه قبل الرجيم وهنا ...

هل يجوز الصوم بنية إنقاص الوزن؟ «الإفتاء تجيب»

الثلاثاء 24.10.2023 10:30 ص

ورد سؤال لدار الإفتاء المصرية عن "ما حكم الصيام لإنقاص الوزن؟ فعندي سمنة وأتبع حِمْيَةً غذائية لإنقاص الوزن، وممَّا أتبعه في ذلك أنِّي أصوم يومًا وأفطر يومًا -في غير رمضان-؛ فهل أثاب على ذلك الصيام ...

4 فوائد لتناول الشوفان مع الريجيم أبرزها «الشعور بالشبع»

الأحد 08.10.2023 09:29 م

يقدم الشوفان العديد من الفوائد لجسد الإنسان، كما إنه يتميز بقلة سعراته الحرارية، لذلك يمكن الاعتماد عليه بشكل كبير عند اتباع حمية غذائية، لتعويض ما يحتاجه الجسم حتى لا تتدهور صحة من يتبع الحمية ...

10 مشروبات ديتوكس سحرية لإنقاص الوزن وتخليص جسمك من السموم

السبت 07.10.2023 03:00 ص

سواء كنت تحاول انقاص وزنك او كنت تريد فقط أن تبدو أكثر صحة، فأحد أفضل الطرق للتخلص من السموم الضارة الموجودة بالجسم هو شرب الماء ولا سيما الديتوكس لذلك نقدم لكم مشروبات ديتوكس مختلفة، فعند شرب 6 إلى 8 أكواب كل يوم سيساعدك على الحفاظ على جسمك رطبا والحفاظ على أعضاء جسمك الحيوية في أفضل حال..