هير نيوز | آلام الظهر

آلام الظهر

الحماية من مشاكل القلب.. تعرف على فوائد اليوجا في الشتاء

السبت 07/ديسمبر/2024 - 11:30 م

مع بداية الشتاء تبدأ العديد من المشاكل الصحية مثل الربو والتهاب الشعب الهوائية والاحتقان وآلام الظهر والصداع النصفي والجيوب الأنفية وآلام الساق وما إلى ذلك، وسبب كل هذه المشاكل مرتبط بالنظام العضلي. ...

من بينها تخفيف آلام الظهر.. 5 فوائد للاستحمام بالماء المالح

الثلاثاء 02/يوليو/2024 - 01:56 م

يعد الاستحمام بالماء المالح له فوائده صحية عديدة، إذ يفيد الأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر ، كما يساعد الجسم على امتصاص المغنيسيوم بشكل أفضل، ويمكن أن يساعد ذلك في تخفيف الألم عن طريق تقليل ...

دراسة: المشى لمدة ساعتين أسبوعيًا يخفف آلام الظهر

الثلاثاء 25/يونيو/2024 - 04:47 م

آلام الظهر هي مرض يؤثر على الملايين حول العالم، وغالباً ما يؤدي إلى عدم الراحة وانخفاض نوعية الحياة. ومع ذلك، تشير الأبحاث الناشئة إلى حل بسيط وفعال، وهو ممارسة رياضة المشي لمدة ساعتين فقط في ...

5 نصائح لتخفيف ألام الظهر أثناء الدورة الشهرية

الثلاثاء 16/أبريل/2024 - 12:37 م

من أكثر الأعراض المصاحبة لنزول الدورة الشهرية هي الشعور بألم أسفل الظهر وهي من الاعراض المزعجة والتي تفقد الفتاة والسيدة القدرة على ممارسة مهامها اليومية بشكل جيد، بجانب ما تسببه من الم شديد خلال ...

5 طرق فعالة لتخفيف آلام الظهر أثناء الدورة الشهرية

الأحد 28/يناير/2024 - 03:00 م

Normal 0 false false false EN-US X-NONE AR-SA ...

أسباب آلام أسفل الظهر عند النساء وطرق العلاج

الأحد 03/سبتمبر/2023 - 01:58 م

يعاني عدد كبير من النساء من آلام أسفل الظهر ، مما يؤثر على قدرتهن على المشي، أو الوقوف كثيرا، أو إعاقتهن أثناء الأعمال المنزلية. آلام أسفل الظهر عند النساء هي الأكثر شيوعا لديهن، إذ يفوق معدل الإصابة ...

منها النوم على الأريكة| 4 عادات تدمر العمود الفقري وتسبب لام الظهر

الجمعة 12/مايو/2023 - 04:29 م

تقضي معظم النساء والفتيات في الجلوس لفترات طويلة أثناء العمل في المكاتب أو في النوم على الأريكة، ما يجعل هذا الأمر يعكس سلبًا على ظهورنا ويصيبه بالعديد من الآلام بسبب وضعية الجلوس الخاطئة، والتي مع مرور الوقت تتضاعف هذه الآلام وتدمر منطقة الظهر بصورة مستمرة على المدى البعيد..

احذري| قلة النوم تسبب آلام الظهر «والعكس صحيح»

الأحد 08/يناير/2023 - 07:26 م

كشف علماء صينيون عن وجود علاقة بين الأرق وآلام أسفل الظهر، ففي تقرير نُشر في مجلة Frontiers in Neuroscience، أوضح في دراسات سابقة عن وجود علاقة متبادلة بين آلام أسفل الظهر والعوامل النفسية والاجتماعية المختلفة، بما فيها كتلة الجسم واضطراب المزاج والتدخين والجنس، لكن علماء كلية طبية في جامعة..

تمارين بسيطة لعلاج آلام الظهر المزمنة

الخميس 08/ديسمبر/2022 - 10:20 ص

آلام الظهر من المشكلات المزعجة التي يعاني منها بعض الأشخاص من حين لآخر، نتيجة للإجهاد الشديد الموجود في الظهر، وعادة ما ترتبط بالعمر، أو عن إصابة سابقة.

«المقعدة وأسفل البطن».. آلام الحمل بين التفسير العلمي والخرافات الشعبية

الجمعة 13/مايو/2022 - 12:22 م

بمجرد ما أن يتم الحمل، تبدأ المرأة في الشعور بعدة تغيرات وآلام، منها المألوف والمعروف لدى العديد كالغثيان وآلام بالبطن خاصة في الأشهر الأولى، ومنها غير المعروف كآلام المقعدة وغيرها من الآلام والتي سيتم توضيحها خلال السطور القليلة المقبلة...