هير نيوز | وجبة افطار

وجبة افطار

أستاذ بالقومي للبحوث يكشف نصائح غذائية يجب اتباعها خلال شهر رمضان

السبت 08/مارس/2025 - 02:10 م

كشف الدكتور حسن حسونه أستاذ التغذية بالمركز القومى للبحوث بعض النصائح التى يجب اتباعها خلال شهر رمضان.

لإفطار صحي ولذيذ.. طريقة عمل الشكشوكة بالبيض

السبت 01/فبراير/2025 - 11:04 ص

الشكشوكة واحدة من الأكلات اللذيذة والمغذية التي تتميز بمذاقها الرائع وسهولة تحضيرها، حيث تعتبر خيارًا مثاليًا لتناول وجبة الإفطار أو العشاء. و فى هذا السياق، تقدم لكي " هير نيوز" طريقة عمل الشكشوكة ...

لا تتناوليها على معدة فارغة.. 7 أطعمة يجب تجنبها في الصباح

السبت 09/نوفمبر/2024 - 10:19 م

وجبة الإفطار هي الوقود الذي يحتاجه جسمك ليتمكن من مواصلة يومه. لذا، فإن ما تأكله أول شيء في الصباح له أهمية كبيرة، ورغم ذلك إلا أن هناك بعض الأطعمة يمكن أن تلحق الضرر بجهازك الهضمي، مما يسبب عدم ...

7 عادات شائعة تؤدى إلى الإصابة بأمراض خطيرة

الخميس 08/أغسطس/2024 - 04:46 م

الحفاظ على الصحة الجيدة يتطلب أكثر من مجرد تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة، فبعض العادات اليومية قد تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم . إليك بعض العادات ...

7 فوائد صحية عند تناول وجبة الإفطار

السبت 03/أغسطس/2024 - 12:17 م

تلعب العناصر الغذائية التي نتناولها في وجبتنا الأولى من اليوم دورًا حيويًا في تشكيل قدراتنا الإدراكية، حيث تساعد على تحسين وظائف المخ والصحة العقلية، بالإضافة إلى زيادة التركيز وتنظيم الحالة المزاجية ...

طريقة عمل ومقادير الأومليت الفرنسى بالخضراوات

الأحد 28/أبريل/2024 - 06:14 م

يمكن لربات البيوت تحضير وجبة لذيذة وصحية باستخدام البيض والخضراوات، وهي أقراص الأومليت الفرنسي. وه ذه الوجبة سهلة التحضير وتحتوي على مكونات صحية ومغذية. يمكن أن تكون وجبة إفطار مثالية أو وجبة ...

لفطار صحي| طريقة عمل مافن البيض بالجبن

الجمعة 26/أبريل/2024 - 10:08 ص

مافن البيض بالجبن من الوصفات الشهية التي يمكن تحضيرها بكل سهولة . فهى وصفة لذيذة تناسب جميع أفراد العائلة، سواءً في وجبة الإفطار أو كوجبة خفيفة خلال اليوم. وتقدم لكي " هير نيوز " طريقة عمل مافن ...

لو بتفكري في فطار.. طريقة عمل الطعمية بالحمص مثل المحلات

الأربعاء 17/أبريل/2024 - 08:44 ص

يعد الفول والطعمية من الوجبات الشهية والمحببة لدى الكثير من الناس ، وتعتبر جزءاً مهماً من وجبة الإفطار التي يحرص الكثيرون على تناولها يومياً. تتميز هذه الوجبة بمذاقها اللذيذ وسهولة تحضيرها، مما ...

6 نصائح ذهبية للحفاظ على رشاقتك في الشتاء

الثلاثاء 21/نوفمبر/2023 - 05:01 م

تشير العديد من الدراسات إلى أن الكثير من الأفراد لاسيما النساء، تزداد أوزانهن في فصل الشتاء بمعدل من 1 الى 2 كجم، مقارنة بباقي فصول السنة، وذلك يعود لطبيعة الفصل والتي تميل للخمول والرغبة في ...

4 أطعمة بوجبة الإفطار تصيبك بنوبة قلبية! «إبتعدي عنها»

الإثنين 14/أغسطس/2023 - 06:02 م

يعتقد البعض أن وجبة الإفطار من الوجبات الخفيفة التي ليس من الضروري الإهتمام بها، حيث يتناولها البعض بشكل سريع أثناء الذهاب للعمل أو حتى يمتنعون عنها بهدف خسارة الوزن، ولكن أشارت الأبحاث إلى أهمية ...