هير نيوز | ألام الدورة الشهرية Page 2

ألام الدورة الشهرية Page 2

إجابات أهم 5 أسئلة عن الدورة الشهرية

الإثنين 21/فبراير/2022 - 02:00 م

تتساءل الكثير من الفتيات خاصة المراهقات كثيرًا عن آلام الدورة الشهرية، وبعضهن لا يعرفن إجابات واضحة حول الأسئلة. اختارت الدكتورة زهراء راغب، استشاري النساء والتوليد أبرز 5 أسئلة عن الدورة ...

«التوتر والقلق».. أعراض اضطراب ما قبل الدورة الشهرية

الجمعة 18/فبراير/2022 - 11:01 م

تعاني بعض الفتيات والسيدات من اضطراب ما قبل الدورة الشهرية وبعضهن لا يعرفن الأعراض ومن الممكن أن يدخلن في اكتئاب بسببها وهن لايشعرن بذلك

أطعمة تخفف من آلام الدورة الشهرية

الإثنين 04/أكتوبر/2021 - 03:02 م

تعاني معظم النساء من عسر الطمث او ما يعرف باسم آلام الدورة الشهرية، والتي يمكن أن تكون شديدة للغاية، تحدث هذه المضايقات عادةً في منطقة البطن والحوض، وفي بعض الأحيان تكون هذه التشنجات أو تقلصات الدورة ...

فيتامين «د» علاج محوري للانتفاخات وآلام الدورة الشهرية

الثلاثاء 14/سبتمبر/2021 - 09:38 م

أصعب المشكلات التي تواجه أي فتاة في الصيف هي أزمة الانتفاخات، والتي يمكن علاجها بأشياء بسيطة من داخل منزلك، ولذلك نتحدث اليوم عن دور فيتامين د في علاج الانتفاخ، وطرق الحصول عليه، و كشف موقع "هيلث ...

بـ 5 خطوات تخلصي من آلام الدورة الشهرية

الثلاثاء 07/سبتمبر/2021 - 05:45 م

تُعاني أغلب الفتيات من آلام الدورة الشهرية، وعدم قدرتها على ممارسة حياتها العادية سواء بالذهاب للعمل أو الجامعة أو المدرسة، وفي التقرير التالي نوضح ماهية هذة الآلام وطرق علاجها ببعض الأطعمة المتوفرة ...

أبرزها «الماء».. 6 مشروبات لتخفيف آلام الدورة الشهرية

الإثنين 12/يوليو/2021 - 02:34 م

تعاني الكثير من السيدات من آلام الدورة الشهرية، والتي يلعب نظامك الغذائي دورًا مهمًّا في تخفيف آلامها. لم يتوقف الأمر عند ما نأكله، ولكن ما نشربه أيضًا؛ حيث تعمل بعض المشروبات على تخفيف تقلصات ...

6 طرق تساعدك على التخلص من ألم الدورة الشهرية

الأحد 11/يوليو/2021 - 01:31 م

تعاني الكثير من الفتيات من ألم الدورة الشهرية، والذي يمكن أن يسبب لهن الانزعاج ويجعلهن غير قادرات على القيام بمهامهن الأساسية. طرق التخلص من ألم الدورة الشهرية هيرنيوز تقدم نصائح للتخلص من ألم ...

6 زيوت عطرية لتخفيف آلام الدورة الشهرية

الأربعاء 07/يوليو/2021 - 02:43 م

إذا كنتِ تعانين من ألم الدورة الشهرية، فهناك وقت ستجربين فيه كل ما تستطيعين للحصول على بعض الراحة. قد يعني ذلك تغيير نظامك الغذائي أو البحث عن علاجات أخرى غير عادية تستحق المحاولة. والزيوت الأساسية ...

5 طرق تخلصك من آلام الدورة الشهرية يوم العيد

الخميس 13/مايو/2021 - 11:29 ص

تسبب الدورة الشهرية آلام خفيفة في أسفل البطن سواء أثنائها أو قبلها. يمكن أن يصل الألم إلى أقصى الحدود خلال الدورة الشهرية. لحسن الحظ، هناك تمارين مختلفة ونظام غذائي لتخفيف الألام. يمكن أن يساعد تمدد ...

5 فوائد مذهلة للماغنسيوم.. بيرّوق المزاج ويخفف أعراض الدورة

الخميس 08/أبريل/2021 - 11:37 ص

المغنيسيوم هو أحد أكثر المعادن وفرة في أجسامنا ويوجد حوالي 60٪ منه في العظام، ويعمل علي تعزيز الأداء الصحي للعقل والجسم. ويشارك المغنيسيوم في أكثر من 500 تفاعل في أجسامنا، وبعضها ينتج الطاقة، وتكوين ...