هير نيوز | أطعمة صحية Page 2

أطعمة صحية Page 2

بعد سن الثلاثين.. 5 أطعمة تساعدك على الحفاظ على شباب بشرتك لأطول فترة ممكنة

الثلاثاء 15/أكتوبر/2024 - 06:35 م

مع تقدم الإنسان في العمر، تخضع أجسامنا لتغيرات مختلفة، سواء داخلية أو خارجية، حيث تؤثر على صحتنا ومظهرنا. ومع ذلك، فإن بعض الأطعمة غنية بمضادات الأكسدة وأحماض أوميجا 3 الدهنية والفيتامينات والمعادن ...

قد تسبب النعاس والخمول.. تجنبي هذه الأطعمة لأطفالك أثناء المذاكرة

الأربعاء 02/أكتوبر/2024 - 11:12 م

خلال فترة الدراسة، قد تسبب بعض الأطعمة النعاس والخمول أثناء المذاكرة، ويجعل بعض الطلاب لا يؤدون واجباتهم بالشكل المعتاد عليه، ولكن يوجد العديد من الأطعمة التي يتناولها بعض الطلاب تسبب لهم الكثير من ...

اليوم العالمي للقلب.. 5 أطعمة ومشروبات للحفاظ على صحتك

الإثنين 30/سبتمبر/2024 - 03:30 م

في يوم 29 سبتمبر من كل عام، يُحتفل العالم باليوم العالمي للقلب وهو فرصة مهمة لزيادة الوعي بأهمية صحة القلب والأوعية الدموية وتشجيع الناس على اتخاذ خطوات إيجابية للحفاظ على قلوبهم. رغم التقدم الكبير ...

6 أطعمة صحية تقلل آلام وتشنجات الدورة الشهرية

السبت 28/سبتمبر/2024 - 10:52 م

آلام الدورة الشهرية تجربة مزعجة تمر بها كل أنثى بكل شهر. ومع ذلك، هناك العديد من الأدوية التي يمكن أن توفر راحة فورية، ولكن من الممكن أن تكون هذه الأدوية غير آمنة على المدى الطويل. إليك أبرز ...

مع اقتراب الدراسة.. 4 أطعمة صحية تساعد طفلك على التركيز

الثلاثاء 17/سبتمبر/2024 - 01:16 م

مع اقتراب العام الدراسي الجديد ، يحتاج الأطفال لإتباع نظام غذائي صحي غني بالعناصر الغذائية والفيتامينات اللازمة لدعم الحالة الصحية، والمساعدة على نموه، تجنبًا لسوء التغذية، وضعف التركيز. إليك أبرز ...

4 أطعمة تزيد من خطر الإصابة بالسكري عند الأطفال.. احذريها

الإثنين 16/سبتمبر/2024 - 06:58 م

يعتقد الكثير من الناس أن مرض السكري مرتبط بالوراثة أو نمط الحياة. ومع ذلك، فقد أجريت دراسات تشير إلى أن الأطعمة الشائعة تشكل عوامل خطر محتملة للإصابة بمرض السكري من النوع الأول لدى الأطفال. ...

5 أطعمة تساعدعلى تقوية فروة الرأس

الأربعاء 04/سبتمبر/2024 - 03:25 م

يعاني الكثير من النساء من بعض مشاكل الشعر مثل الشعر المجعد أو المقصف وحينها يكون اللوم على التلوث أو الإفراط في استخدام المواد الكيميائية أو الطقس. لذلك إليك بعض الأطعمة التى تساعدك على تعزيز ...

مع إقتراب فصل الخريف.. 6 أطعمة يجب تناولها لتقوية مناعتك

الأربعاء 04/سبتمبر/2024 - 12:40 م

مع اقتراب فصل الخريف ، يلعب النظام الغذائي الصحي دورًا حاسمًا في تعزيز قدرة الجسم على درء مسببات الأمراض، إذ تساعد العناصر الغذائية الحيوية، مثل اللايكوبين والكاروتينات والفلافونويد والبوتاسيوم ...

لتعزيز المناعة.. 5 أطعمة غنية بالحديد للوقاية من فقر الدم

الإثنين 02/سبتمبر/2024 - 05:51 م

الحديد معدن مهم للجسم يلعب دورًا رئيسيًا في النمو والتطور، فهو يساعد في إنتاج الهيموجلوبين ، وهو بروتين مهم في خلايا الدم الحمراء يساعد في نقل الأكسجين إلى الرئتين وأجزاء أخرى من الجسم، وفي التقرير ...

لتقوية ونمو الشعر.. 7 أطعمة مفيدة اجعليها في نظامك الغذائي

الإثنين 22/يوليو/2024 - 09:36 م

يمكن لنظام غذائي متوازن غني بالعناصر الغذائية الأساسية أن يؤثر بشكل كبير على نمو الشعر وحيويته. وفي حين أن العناية الخارجية مهمة، فإن تغذية شعرك من الداخل يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا. إليك بعض ...