صحتك

هل شُرب الماء مُضر للأم الوالدة؟.. طبيبة أطفال تُجيب

الإثنين 08/فبراير/2021 - 06:33 م

كثيرًا ما يتردد على لسان الأمهات والجدات بأن المياه مُضرة للأم الوالدة خصوصًا في الشتاء، وأكدت الدكتورة إيمان عز الدين، أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة، أن هذا المُعتقد خاطئ تمامًا، وامتناعك عن شرب الماء مُضر جدًا لصحتك وصحة طفلك الرضيع.

وأضافت لـ«هير نيوز» أن الأم بعد الولادة تحتاج كمية سوائل زيادة عن الطبيعي سواء والدة طبيعي أو قيصري؛ لأن جسمها أثناء عملية الولادة فقد كمية سوائل مهولة مرة واحدة وإن لم يتم تعويض الأم من الممكن أن تعاني من الجفاف وهبوط شديد، وتابعت: الماء هو سر الحياة وأفضل السوائل على وجه الأرض، وهو الوحيد اللي يقدر يقضي على إحساس العطش الشديد عند الأم المرضع؛ لأنه بدون أملاح ولا سكريات مثل بقية المشروبات التي تزيد عطشك.

وأردفت: "شرب الماء بكثرة بعد الولادة بيسهل حركة الهضم ويلين الجهاز الهضمي ويمنع أو يقلل حدوث الإمساك عند الأم وهو من المشاكل الشائعة للأمهات بعد الولادة، كما أن الماء مهم جدًا لاستعادة نضارة البشرة والشعر للأم المرضعة والتي تأثرث سلبًا بفعل الحمل والولادة".

وأشارت إلى أن لبن الثدي يتكون من مياه بنسبة 88٪ فهو مكون أساسي للبن ونقصه قد يؤثر على إدرار اللبن لطفلك، واحتياجك للسوائل يزيد عن أي شخص آخر، وحافظي على كمية 3 لتر من السوائل يوميًا فيه ماء بنسبة كبيرة، وفي حال شرب سوائل غير الماء حاولي تقللي كمية السكر فيها؛ لأنها تسبب انتفاخات ومغص لك ولطفلك، كما يعد شرب الكافيين مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية يقلل السوائل في الجسم لا يزيدها؛ لأنه يسبب إدرار للبول وفقد مزيد من السوائل، كما أنه يصل للطفل في اللبن ويؤثر عليه بشكل سلبي فحاولي التقليل منها قدر الاستطاعة.