يساعدك الأكل الجيد أثناء الرضاعة الطبيعية على تلبية احتياجاتك الغذائية الإضافية ومتطلبات رعاية طفل جديد، ولذلك من الأفضل تخصيص وقت في جدولك المزدحم لتناول وجبات منتظمة بما في ذلك الأطعمة من جميع ...
تتساءل العديد من الأمهات المرضعات عما إذا كانت الأطعمة التي يتناولنها ستؤثر على حليب الأم، وهل التغذبة مسؤولة عن زيادة الحليب أو نقصانه في ثدي الأم، وما هو أفضل برنامج غذائي يمكن أن تتبعه الأم ...