يعد البروتين ضروريًا لعمل الجسم بشكل عام لأنه يلعب دورًا حاسمًا في بناء وإصلاح الأنسجة وإنتاج الإنزيمات والهرمونات ودعم وظيفة المناعة. كما أنه ضروري للحفاظ على كتلة العضلات وتوفير الطاقة وتعزيز ...
يعد تناول الطعام بشكل سليم أمر ضروري للحفاظ على كثافة العظام، وهو أمر بالغ الأهمية لقوة العظام والحد من خطر الإصابة بالكسور، وتشمل الأطعمة الرئيسية التي تعمل على تحسين كثافة العظام الخضراوات الورقية ...
تعد صحة العظام جانبًا مهمًا للغاية من الصحة العامة للأطفال، حيث تضع الأساس لحياة صحية ونشطة، في حين يتم تسليط الضوء غالبًا على مكملات الحليب والكالسيوم ، إلا أن هناك عادات وممارسات أخرى، يمكن أن ...
يعد الكالسيوم من العناصر الهامة التي يحتاجها جسد الإنسان، ونقص هذا العنصر يتسبب في أضرار بالغة، وفي السطور التالية تقدم لكي «هير نيوز» أعراض تؤكد اصابتك بنقص عنصر الكالسيوم..
في تصريح مثير للدهشة، صرح البروفيسور توماس راو، رئيس الأطباء في عيادة باراسيلوس الطبية في سويسرا، قائلا: " الحليب تغير وأصبح مجرد مادة صناعية غذائية، وأصبح يحتوي على نسبة عالية جدا من بروتين الحليب ...
تحصل كل امرأة حامل على مجموعة متنوعة من الفيتامينات منذ بداية حملها وحتى موعد الولادة، وينصح الأطباء دائما بضرورة حصول المرأة على تلك الفيتامينات وعدم الإهمال في الحصول عليها بمواعيدها. ولكن ما ...
تساعد الفيتامينات والمكملات الغذائية في تعزيز الصحة خاصة خلال فصل الشتاء، من أجل الوقاية من العدوى والأمراض الموسمية مثل الأنفلونزا ونزلات البرد، ومن أهم وأبرز هذه الفيتامينات: فيتامين "د"، والحديد، والكالسيوم.
لاتعرف الكثير من الامهات مدى احتياج أطفالهن للكالسيوم الذي يعمل على بناء أجسادهن والحفاظ على صحتهن ويقي من هشاشة العظام، لذلك يجب أن يعرفن أنظمة التغذية ويضفن الغنية بالكالسيوم إلى قائمتهن. وتستعرض ...
يتصدر الكالسيوم قائمة المعادن المهمة التي يحتاجها الجسم، فهو يساعد على أداء وظائف متعددة بما في ذلك بناء العظام والأسنان وتلقي الإشارات العصبية وتقلص العضلات وإفراز الهرمونات ومنع تخثر الدم والحفاظ ...
الكالسيوم مهم جدا لتحسن صحة العظام والأسنان والوقاية من هشاشة العظام والكسور، كما أنه مفيد لتقوية العضلات والأعصاب. ونقص كمية الكالسيوم في الجسم ينتج من النظام الغذائى السئ الذي يفتقر لعنصر الكالسيوم ...