تنتظر الأم مولودها الجديد بفرحة وسعادة، ولكن قد تمر بعد الولادة بحالة من الاكتئاب، وتجد مشاعرها متقلبة، وقد تبكي لأتفه الأسباب، لأنه من الممكن أن يجعلك تغيير مستويات الهرمونات، بالإضافة إلى التكيف مع متطلبات الأمومة، تشعرين بمزيد من الحزن والقلق.
كشف موقع" باوم" أنه بعد الولادة، يبدأ جسمك في عملية جديدة ويخضع للعديد من التغييرات، ولذلك تعتبر التغذية بعد الولادة مهمة؛ لأنك تحتاجين إلى أطعمة تمدك بالطاقة وتساعدك على محاربة فقر الدم وتسريع ...