هير نيوز | المزيد حول عادات يومية

المزيد حول عادات يومية

لتكوني ملكة السعادة.. 4 عادات يومية تحفز إفراز هرمونات تساعدك على الفرح

الأحد 03.11.2024 09:02 م

لا يخفى على أحد أن السعادة ترتبط بمجموعة من العوامل، بما في ذلك ظروف الحياة والعلاقات وحتى العادات اليومية، ولكن المثير أن الأجسام تلعب دورًا هاما في السعادة. ويفرز المخ مواد كيميائية تسمى « هرمونات ...

5 عادات يومية قد تؤدي إلى ضعف صحة القلب

الأربعاء 28.08.2024 06:24 م

غالبًا ما يُنظر إلى صحة القلب على أنها مصدر قلق طويل الأمد، لكن الحقيقة هي أن العادات اليومية يمكن أن تلعب دورًا مهمًا في تحديد صحة قلبك، ويمكن أن يكون فهم هذه العادات وتعديلها خطوة أساسية في حماية ...

7 عادات يومية يجب اتباعها لضبط مزاجك

السبت 24.08.2024 11:01 م

يعد تنظيم الهرمونات مثل الدوبامين والسيروتونين والأوكسيتوسين والإندورفين، والتي تُعرف باسم هرمونات السعادة، يمكن أن ترفع مزاجنا وتقلل من التوتر وتحسن صحتنا بشكل عام. إليك بعض العادات اليومية أن تعمل ...

5 عادات يومية تضعك داخل قفص الإكتئاب

الجمعة 12.01.2024 08:16 م

يمارس الكثير عادات يومية بشكل روتيني وعفوي، ولم يخطر ببالهم أن بعض هذه العادات قد تكون سببًا في تعكير حالاتهم المزاجية وربما يتطور الأمر إلى إصابتهم بالاكتئاب بحسب ما كشفت عنه بعض الدراسات الحديثة، وفي التقرير التالي ترصد لك سيدتي "هير نيوز " أهم هذه العادات لتتجنبيه..

4 عادات يومية تمنحك الصحة الجيدة.. أبرزها «الاستيقاظ مبكرًا والجلوس في الشمس»

الثلاثاء 07.12.2021 06:08 ص

يحلم الجميع بأن يكون في صحة جيدة ويحافظ على نفسه وصحته من الأمراض، ولكن يتطلب ذلك أن يتبع الإنسان نظام حياة صحي ويبتعد عن الأشياء التي تدمر صحته...

«30 دقيقة من غير تليفون».. عادات يومية تُساعدك على النجاح في عملك

الثلاثاء 15.06.2021 06:37 م

أصبحت الكثير من النساء تهتم بعملها وتضعه أول وأهم أولويات حياتها، خاصة عندما تحب المرأة المهنة التي تعمل بها وتريد أن تحقق فيها نجاحًا، فهي تبحث عن كل شيء يساعدها أن تتطور وتصل إلى أهدافها في العمل ...