الجمعة 22 نوفمبر 2024 الموافق 20 جمادى الأولى 1446
رئيس مجلس الإدارة
خالد جودة
رئيس مجلس الاداره
خالد جوده

المزيد حول عدد ساعات النوم

img

«ما تتنازليش عن 6 ساعات».. روشتة روتين نوم الأمهات والأطفال أيام الدراسة

الإثنين 13.09.2021 11:17 م

مع اقتراب موعد دخول الموسم الدراسي، تحمل الأمهات أعباء تنظيم نوم صغارها؛ وحتى نفسها؛ خاصة مع اعتياد المعظم على الإستيقاظ بشكل غير مبكر في أيام الإجازة الدراسية، وهنا تقدم «هير نيوز» للأمهات روشتة ...
img

تعرفي عليها.. أطعمة ومشروبات تُساعد على النوم

السبت 12.06.2021 05:05 م

تبحث الكثير من السيدات عن اطعمه ومشروبات تساعد على النوم. وذلك لأن النوم ضروري لصحتك، ويمكن أن يؤدي الحصول على أقل من 7-8 ساعات من النوم كل ليلة إلى مشاكل صحية متعددة. يوصي مركز السيطرة على الأمراض ...
img

للتمتع بنوم هادئ وصحي.. 4 نصائح مهمة يجب العمل بها

الأربعاء 26.05.2021 11:55 ص

"النوم ميزان الجسم".. بهذه العبارة ينصح الأطباء جميع الأشخاص بأخذ قسط وافر من النوم لا يقل عن 8 ساعات في الليل حتى يتمكن الجسم من أداء وظائفه ولكي يحافظ الإنسان على نشاطه وحيويته طوال اليوم. ...
ads

الأكثر قراءة
1
test

عمر مرموش يتصدر قائمة الأكثر تأثيرًا في الشرق الأوسط
2
test

3 أطعمة يجب الابتعاد عنها في سن الأربعين
3
test

بقلم نهى الملافخ: الدبلوماسية العلمية والتقنية بين إدارة ترمب والسعودية
4
test

عيار 21 يسجل 3775 جنيهاً.. أسعار الذهب اليوم الجمعة 22 نوفمبر 2024
5
test

بعد إثارة الجدل.. رضوى الشربيني ترد على سؤال العودة لزوجها

6
test

بالتعاون مع التضامن.. الهلال الأحمر المصري يواصل فعاليات مبادرة «بإيديك تنقذى حياة»
المزيد

اهم الاخبار
1
test

عمر مرموش يتصدر قائمة الأكثر تأثيرًا في الشرق الأوسط
2
test

3 أطعمة يجب الابتعاد عنها في سن الأربعين
3
test

خروج جميع المصابين حادث انقلاب أتوبيس رحلات لدير الأنبا أنطونيوس
4
test

أيهما أفضل في الشتاء استخدام الماء البارد أم الدافئ؟
5
test

شراكة بين صندوق التنمية الحضرية و«بنك نكست» لتوفير سكن كريم للمصريين
6
test

سعر الريال السعودى أمام الجنيه المصري اليوم الجمعة 22-11-2024
المزيد

استطلاع رأي