هير نيوز | المزيد حول الريجيم

المزيد حول الريجيم

6 خطوات عليك اتباعها قبل بدء ريجيم رمضان 2024 (إنفوجراف)

الإثنين 04.03.2024 06:31 م

تلجأ الكثير من الفتيات لاتباع نظم التخسيس المختلفة بهدف الوصول الى وزن مثالي يزيد من جاذبيتهن، ولكن قد لا تنجح الكثيرات في الاستمرارية في الرجيم، وقد يتعلق الأمر بقسوة لنظام الغذائي الذي تتبعه، او ...

5 خطوات ضرورية قبل بدء الريجيم لكي تستمري (إنفوجراف)

الجمعة 10.11.2023 04:31 م

كثير من النساء يرغبن في اتباع حميات غذائية من أجل إنقاص أوزانهن والوصول الى وزن مثالي، ولكن قليل منهن من تنجح في الاستمرار لفترة طويلة، فسرعان ما تشعر بالفشل وتعود لما كانت عليه قبل الريجيم وهنا يكمن ...

4 فوائد لتناول الشوفان مع الريجيم أبرزها «الشعور بالشبع»

الأحد 08.10.2023 09:29 م

يقدم الشوفان العديد من الفوائد لجسد الإنسان، كما إنه يتميز بقلة سعراته الحرارية، لذلك يمكن الاعتماد عليه بشكل كبير عند اتباع حمية غذائية، لتعويض ما يحتاجه الجسم حتى لا تتدهور صحة من يتبع الحمية ...

5 فوائد لتناول الليمون الأسود على صحة المرأة

الخميس 05.10.2023 01:19 ص

تستخدم الكثيرات من ربات البيوت الليمون الأسود المجفف عند طهي الطعام، خاصة أنه يمنح الطعام مذاقًا رائعًا، ولكن ما لا يعرفه الكثيرون أن الليمون الأسود يحتوي على فوائد عديدة للجسد، وخاصةً على صحة ...

4 عادات خاطئة تتسبب في زيادة الوزن أهمها «النوم بعد الأكل»

الثلاثاء 19.09.2023 11:55 م

زيادة الوزن أمر مؤرق للكثير من السيدات، خاصة ممن يكتسبن الكثير من الكيلوجرامات خلال وقت وجيز، فيبحثون عن الأسباب التي تتسبب في زيادة اوزانهم، وهناك الكثير من العادات الخاطئة التي يرتكبها الإنسان دون قصد وتتسبب في زيادة وزنه.. نقدم لكم أبرز العادات الخاطئة التي تتسبب في زيادة الوزن..

بعد الدايت.. 4 خطوات لتثبيت الوزن «نامي بدري»

الثلاثاء 19.09.2023 02:08 ص

تبحث النساء دائمًا بعد الانتهاء من تحقيق هدف إنقاص أوزانهن، وانتهاء الدايت عن طرق فعالة لتثبيت الوزن، حتى لا يكتسبن المزيد من الكيلوجرامات.. نقدم لكِ طرق فعالة لثبيت الوزن بعد الدايت ممارسة ...

5 أطعمة منخفضة السعرات الحرارية «دايت بدون حرمان»

الإثنين 18.09.2023 06:41 م

تبحث النساء ممن يتبعن حمية غذائية لإنقاص أوزانهن عن الأطعمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية حتى يتمكن من إنقاص أوزانهن دون الشعور بالجوع، والذي يتسبب في عدم الالتزام بالدايت.. نقدم لكِ أطعمة ...

4 خطوات لاستعادة رشاقتك بعد الولادة «امشي كتير»

الخميس 10.08.2023 11:11 م

خلال فترة الحمل تكتسب النساء عدد كبير من الكيلوجرامات، نتيجة تغير الهرمونات وعدم اتباع حمية غذائية خلال هذه الفترة، وغير ذلك من الأسباب، ولكن بعد الولادة، يبحثن عن طرق فعالة لإنقاص الوزن الذي تم اكتسابة خلال فترة الحمل..

نظام غذائي لخسارة 7 كيلو من وزنك في أسبوع

الإثنين 24.04.2023 10:00 م

بعد العيد يمكنك اتباع نظام غذائي لخسارة 7 كيلو في 7 أيام فقط ، فالكثيرين يزيد وزنهم خلال عيد الأضحى المبارك، ولكنها ليست مشكلة كبيرة، فبإمكانك بكل سهولة فقدان ذلك الوزن المكتسب خلال فترة لا تزيد عن ...

خطة سحرية للتخلص من الوزن الزائد في 3 أيام

الإثنين 30.01.2023 11:18 م

تحلم كل فتاة بالتخلص من الوزن الزائد والحصول على جسد رشيق ومثالي، ولكن هذا الحلم يتطلب منك المزيد من الجهد والصبر حتى تصل له إذا كنت تعانين من زيادة الوزن. ولكن مع تلك الخطة السحرية في ريجيم ...

بالوجبات ومواعيدها.. تعرفي على أفضل نظام غذائي لإنقاص الوزن

الإثنين 05.09.2022 01:01 م

أكد الدكتور حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة بطب القصر العيني، أن عملية إنقاص الوزن تتم باستخدام 3 وسائل فقط، إما باتباع حمية غذائية وممارسة الرياضة، وإما بتناول العقاقير، وإما بإجراء عمليات جراحية، ...

استشاري تغذية يُحذر من أنظمة الريجيم القاسية.. والطرق الصحيحة لإنقاص الوزن

السبت 27.08.2022 03:00 م

يتبع الكثيرون أنظمة غذائية قاسية لتخفيض أوزانهم خلال فترة قصيرة، خاصة إذا كان لديهم مناسبة في وقت قريب؛ الأمر الذي يتسبب في كوارث حقيقة وقد يصل إلى أن يفقد من يتبع مثل هذه الأنظمة حياته. ...

سر خسارة الوزن مع «كيتوسيس».. وسبب زيادته في رمضان

السبت 09.04.2022 10:44 م

الكثير يتمنون خسارة الوزن والحصول على جسم رشيق، ولكن اتباع حمية غذائية دون فهم طريقة عملها أو طبيعة الجسم يمكن أن لا يأتي بالنتيجة المطلوبة، بل ويمكن أن تأتي بنتائج عكسية، ولذلك يجب فهم طبيعة جسمكوكيفية خسارة الوزن بشكل علمي...

لو خايفة على جسمك.. أسهل طريقة لعمل عجينة البيتزا الدايت في المنزل

الجمعة 11.03.2022 01:43 م

تبحث الكثير من الفتيات والسيدات عن جسم مثالي ورشيق، ويحتارن في وصفات التخسيس والدايت، وهو ما يحرمهن من أكلات شهية، والبيتزا من أبرز الأطعمة التي قد تفسد "الريجيم" والنظام الغذائي الصحي، لما تحتويه من كربوهيدرات وسعرات حرارية عالية...