لماذا تلجأ النساء بعد الأربعين لممارسة الجيم والرياضة؟ و لعل السؤال الأحرى هو هل ممارسة الرياضة في هذا السن أمر ضروري بالنسبة للمرأة؟ وإن كانت ضرورية فما هي أنواع الرياضة التي يمكنها القيام بها؟
تعد ممارسة الرياضة من أهم ما يميز الفتاة التي تتمع بالرشاقة والإناقة، فيمكنها ارتداء ألوان من الإطلالات المختلفة. ويعد تمرين البلانك من أهم التمرينات الرياضية التي من خلالها تستطيعين أن تصبحي فتاة ...