استشاري نفسي: الـ quality time يُعزز الصحة العقلية

قالت الدكتورة رحاب العوضي، استشاري علم النفس السلوكي، إن الكواليتي أو جودة الوقت هو قضاء وقت لطيف مع الأهل والأصدقاء بعيدًا، ولكي يعرف الإنسان تخصيص كوليتي مع من يحبهم يجب أن يقوم بتنظيم وقته بين تنظيم وقته بين العمل والدراسة وبين من يحبهم.

5 خطوات لجدول يومي منظم للأمهات

طرحت الدكتورة سهام حسن الأخصائية النفسية وتعديل السلوك، خمس خطوات لـ جدول يومي منظم للأمهات للتخفيف من الضغوط والأعباء عليها ولتشعر أنها أخف حملاً عندما تستطيع أن تخصص جزء منه لعمل أي ...

أستاذ علم نفس يقدم 10 نصائح للتعامل مع طفلك في بداية العام الدراسي

ِيحتفل العالم باليوم العالمي للصحة النفسية اليوم الموافق 1010 وتزامنا مع عودة الدراسة وبداية الضغط الدراسي علي الأطفال والأمهات قامت "هير نيوز" بالتواصل مع الدكتور "محمد يوسف " أستاذ علم النفس لتقديم ...

6 نصائح لتنظيم وقتك داخل البيت.. تعرفي عليها

يعد تضيع الوقت من أصعب الأشياء التي تواجه المرأة داخل بيتها، حيث إنهن لا تستطيع قضاء حاجات منزلها في اليوم، الذى يمر وكأنه بضع ساعات. وتستعرض "هير نيوز" خريطة يمكن أن تساعد المرأة على تنظيم وقتها ...

كيف أنظم الوقت بين البيت والمذاكرة للأولاد في رمضان؟

أثناء الدراسة.. 5 نصائح تساعدك على تنظيم وقت أطفالك

مع بدء الفصل الدراسي الثاني وذهاب الأطفال للمدرسة تعاني الأمهات من الضغوط والصعوبة في تنظيم الوقت بين الأعمال المنزلية ومذاكرة الدروس مع أبنائهن، ويعتبر تنظيم وقت الدراسة هو أحد أهم عوامل النجاح ...