3 أطعمة يجب الابتعاد عنها في سن الأربعين
أستاذ علم نفس يقدم 10 نصائح للتعامل مع طفلك في بداية العام الدراسي
الأحد 10/أكتوبر/2021 - 04:01 م
أميرة عبدالفتاح
ِيحتفل العالم باليوم العالمي للصحة النفسية اليوم الموافق 1010 وتزامنا مع عودة الدراسة وبداية الضغط الدراسي على الأطفال والأمهات قامت "هير نيوز" بالتواصل مع الدكتور "محمد يوسف " أستاذ علم النفس؛ لتقديم نصائح للأم للتعامل مع أولادها في بداية العام الدراسي:
وشملت تلك النصائح ما يلي:
1 ) وجود نظام يومي وتنظيم مواعيد النوم والاستيقاظ واوقات المذاكرة.
2 ) التعامل عن طريق التفاهم والبعد عن العنف والتعنيف.
3 ) البعد عن المقارنات بين الأقران.
4 ) الحد من الكلمات السلبية مثل ( غبي، فاشل، متخلف ).
5 ) تخصيص وقت في الأسبوع للمتعة وممارسة الرياضة بعيد عن "البلاستيشن " "الإكس بوكس".
6 ) الاهتمام بالتغذية؛ لأنها من أهم عوامل الصحة النفسية السليمة.
7 ) الحد من التعبير المفرط للمشاعر السلبية أمام الأطفال.
8 ) أن تكون الأم منطقية في قدرات أبنائها ولا تتوقع منهم أعلى من إمكانياتهم.
اقرأ أيضًا..
تعرفي على الأطعمة المناسبة لأبنائك خلال الدراسة | فيديو
روشتة تعامل الأم مع أبنائها في بداية الدراسة | فيديو
9 ) تحاول الأم تقليل المشحنات في البيت وتهيئة الجو العام ليكون مناسب للدراسة.
10 ) تشجيع الأطفال علي مجهودهم حتي لو كانت إنجزاتهم صغيرة.
