هير نيوز | رجيم

رجيم

لخسارة الوزن في أسبوع.. 3 فوائد تحصلي عليها عند تناول ماء الكمون

الجمعة 13/ديسمبر/2024 - 10:53 م

إذا كان لديك مناسبة بعد 7 أيام، وترغبي في خسارة الوزن لكي تستعدي لها، فإنه يوجد هناك مشروب قد يساعدك على خسارة عدد من الكيلوجرامات بفعالية كبيرة، وخاصة عند تناوله في الصباح. فوائد تناول ماء ...

لفقدان الوزن.. 9 أطعمة بسيطة يمكن إضافتها إلى نظامك الغذائي

الثلاثاء 29/أكتوبر/2024 - 08:28 م

لا يجب أن يكون فقدان الوزن مرتبطًا بتغييرات جذرية في النظام الغذائي أو الحرمان منه، فإن دمج الأطعمة الفائقة الغنية بالعناصر الغذائية في وجباتك اليومية يمكن أن يساعدك على التخلص من الكيلوجرامات ...

لوزن مثالي.. 6 مشروبات صحية يمكن تناولها خلال فترة الصيام المتقطع

الأربعاء 04/سبتمبر/2024 - 04:04 م

أصبح الصيام المتقطع نهجًا غذائيًا شائعًا للعديد من الأشخاص الذين يسعون إلى إدارة وزنهم أو تحسين صحتهم العامة، ولكن أثناء فترة الصيام، يمكن لما يتم شربه أن يؤثر بشكل كبير على فعالية الصيام. إليك بعض ...

الشاي والقهوة الخضراء للرجيم.. أيهما أفضل لإنقاص وزنك؟

السبت 27/يوليو/2024 - 10:17 م

يُعرف الشاي الأخضر والقهوة الخضراء بفوائدهما الصحية، كما أنهما شائعان بين أولئك الذين يراقبون وزنهم، ولكن هل الشاي الأخضر أفضل من القهوة الخضراء لإنقاص الوزن؟ ...

5 أسباب تؤدي الى اضطراب مواعيد الحيض عند البنات

الإثنين 15/أبريل/2024 - 04:00 م

عادة ما يكون الحمل هو اهم أسباب عدم نزول دم الحيض لدى المرأة المتزوجة، ولكن قد تصاب الفتيات في مرحلة ما قبل الزواج بتأخر و اضطراب في موعد الدورة الشهرية حيث لا تكون منتظمة، وهو ما يثير قلق وحيرة ...

5 فوائد مدهشة لرجيم التمر واللبن

الخميس 11/أبريل/2024 - 11:08 م

التمر واللبن يعتبران من الأطعمة الصحية والمفيدة للجسم، حيث يحتوي التمر على العديد من العناصر الغذائية المفيدة والتي تمد الجسم بالطاقة، بالإضافة إلى أن مشروب التمر باللبن يُعتبر من المشروبات الصحية ...

نصائح ذهبية لتخسيس الجسم بشكل طبيعي بدون رجيم

الأربعاء 27/مارس/2024 - 07:27 م

لتخسيس الجسم بدون رجيم، يمكن اتباع وصفات طبيعية ونصائح صحية لتحقيق الهدف المرجو والحصول على جسم رشيق بدون مشاكل صحية، وفى هذا التقرير تقدم لكي هير نيوز بعض النصائح التي يمكن اتباعها..

6 خطوات عليك اتباعها قبل بدء ريجيم رمضان 2024

الإثنين 26/فبراير/2024 - 10:16 م

تلجأ الكثير من الفتيات لاتباع نظم التخسيس المختلفة بهدف الوصول الى وزن مثالي يزيد من جاذبيتهن، ولكن قد لا تنجح الكثيرات في الاستمرارية في الرجيم، وقد يتعلق الأمر بقسوة لنظام الغذائي الذي تتبعه، او لشعورهن بالإحباط لعدم تحقيق الخسارة المتوقعة، ويمثل شهر رمضان 2024 فرصة ذهبية لبدء ريجيم مناسب وصحي.

5 أطعمة تخلصك من البشرة الباهتة أثناء الريجيم

الأربعاء 24/يناير/2024 - 04:30 م

Normal 0 false false false EN-US X-NONE AR-SA ...

كيف اتخلص من عاداتي السيئة؟ «دلعي نفسك»

الجمعة 10/نوفمبر/2023 - 11:47 م

نمتلك نحن الفتيات عادات نرغب في التخلص منها، ونتساءل دائما في أنفسنا، كيف اتخلص من عاداتي السيئة؟، وفي كل ليلة نحدث أنفسنا نفس الحديث الحماسي: سأذهب إلى السرير مبكرًا. سأتوقف عن قضم أظافري. ثم يأتي الغد، وتستسلمي، وتشعري بأنك أسوأ من الأمس، كما تشعري بالهزيمة والذنب لأنك تعرفي أنك أفضل من ذلك..