الإعلامية علا الفارس تستقبل طفلها الثاني من زوجها البريطاني
"الصحة" لـ الأمهات: ضيفي 4 فيتامينات للوجبات لمقاومة "كورونا"
الأحد 03/يناير/2021 - 07:05 م
خديجة العادلى
نصحت وزارة الصحة والسكان الأم بالحرص على إضافة 4 فيتامينات للوجبات اليومية، بغرض تقوية مناعة جميع أفراد أسرتها، وبالتالي مقاومة فيروس كورونا.
أوضحت الوزارة في بيان لها على صفحتها الرسمية، عبر موقع التواصل الاجتماعي (الفيس بوك)، أنه يجب إضافة الأغذية الغنية بفتامين "سي" للوجبة، وتعتبر الموالح من أفضلها.
وشددت الوزارة على ضرورة توافر الأغذية الغنية بفتيامين أ، والتي من أبرزها، الجزر والبطاطا الحلوة والطماطم والكبدة.
وأكدت وزارة الصحة أيضًا على أهمية توافر الأغذية الغنية بالزنك، مثل اللحوم الحمراء والألبان، إلى جانب توافر الأغذية الغنية بالأوميجا 3، مثل: زيت الزيتون، وبذر الكتان، والأسماك مثل: الماكريل، والتونة.
