الطريقة الصحيحة لأداء تمرين البلانك.. تعرفي عليها

لكي تطوري من نضج عقلك ستحتاجين إلى القراءة كثيرا وبانتظام، ولتتمتعي بجسم رشيق تحتاجين الانتظام في أداء التمارين الرياضية صباحا كان أو مساء، وهناك تمرين تؤديه بطريقة خاطئة، هنا ستتعلمين أداء تمرين البلانك بطريقة صحيحة..