فوائد تمارين كرة اللياقة للفتيات والحامل

انتشرت في الفترة الأخيرة تمارين كرة اللياقة وخاصة بين الفتيات، وهي عبارة عن كرة كبيرة تصنع من مادة المطاط، وتملأ بالهواء المضغوط باستعمال منفاخ، وتستعمل في تمارين رياضية متفرقة، وستكشف السطور ...