6 أعشاب تُساعد على النوم وتهدئة الأعصاب

تُعاني معظم السيدات من الأرق وصعوبة النوم. وهذا قد يكون ناتج عن الإجهاد أو تغيير في الروتين، أو تناول بعض الأدوية. هناك طرق كثيرة يمكن من خلالها محاربة الأرق ومنها أدوية النوم، إذا كانت تسبب لكِ ...