الكثير من الناس تُصاب بآلام الظهر وقد تكون مزمنة أو حادة، وهي ناتجة عن اضطرابات هيكلية أو عضلية، ويختلف الألم باختلاف المٌسبب له، ويُصاب به مختلف الأعمار من الرجال والنساء، حيث يشعر المريض بأوجاع في مناطق الظهر ككل أو في أسفل الظهر...
من المعروف أن النوم الهادئ يساعد في الحفاظ على الصحة وزيادة القدرة على ممارسة المهام اليومية، فهو في كثير من الأحيان يكون علاجا كافيًا لبعض الأمراض دون الحاجة لأدوية أو زيارة طبيب. النوم الكافي قال ...