الجمعة 22 نوفمبر 2024 الموافق 20 جمادى الأولى 1446
رئيس مجلس الإدارة
خالد جودة
رئيس مجلس الاداره
خالد جوده

المزيد حول جسم رشيق

img

للسيدات.. تمارين رياضية تمنحك عضلات قوية وجسم رشيق.. فيديو

الأحد 28.03.2021 12:29 م

الرياضة لها فوائد كثيرة خاصة بالجسم والعقل والروح وحتى الحالة النفسية والمزاجية، لذا يجب على السيدات ممارستها، لكن قد تكون هناك تمارين رياضية معينة يجب على كل امرأة أن تمارسها وتلتزم بها لتحافظ على ...
img

تمرين الإسكوات لجسم قوي ومظهر رشيق

الجمعة 26.03.2021 03:50 م

تمرين الاسكوات أو يسمى بالقرفصاء هو تمرين ديناميكي يستهدف عدة عضلات في الجزء العلوي والسفلي من جسمك للعمل معًا في وقت واحد. وهي العضلات التي تساعد على أداء المهام اليومية مثل المشي أو صعود السلالم أو ...
ads

الأكثر قراءة
1
test

3 أطعمة يجب الابتعاد عنها في سن الأربعين
2
test

عمر مرموش يتصدر قائمة الأكثر تأثيرًا في الشرق الأوسط
3
test

بقلم نهى الملافخ: الدبلوماسية العلمية والتقنية بين إدارة ترمب والسعودية
4
test

عيار 21 يسجل 3775 جنيهاً.. أسعار الذهب اليوم الجمعة 22 نوفمبر 2024
5
test

بعد إثارة الجدل.. رضوى الشربيني ترد على سؤال العودة لزوجها

6
test

سعر الريال السعودى أمام الجنيه المصري اليوم الجمعة 22-11-2024
المزيد

اهم الاخبار
1
test

عمر مرموش يتصدر قائمة الأكثر تأثيرًا في الشرق الأوسط
2
test

3 أطعمة يجب الابتعاد عنها في سن الأربعين
3
test

خروج جميع المصابين حادث انقلاب أتوبيس رحلات لدير الأنبا أنطونيوس
4
test

أيهما أفضل في الشتاء استخدام الماء البارد أم الدافئ؟
5
test

شراكة بين صندوق التنمية الحضرية و«بنك نكست» لتوفير سكن كريم للمصريين
6
test

سعر الريال السعودى أمام الجنيه المصري اليوم الجمعة 22-11-2024
المزيد

استطلاع رأي