هير نيوز | المزيد حول غذاء صحي

المزيد حول غذاء صحي

أسوأ 10 أطعمة للإفطار التي لا يجب أن تبدئي بها يومك

الجمعة 20.08.2021 04:28 م

عندما يحين وقت بدء يومك، فأنت تريدين التأكد من أنك تستمتعين بوجبة فطور مغذية من البروتينات الخالية من الدهون، والألياف المشبعة، والدهون الصحية التي تجعلك ممتلئة ومركّزة حتى بدء الغداء. أسوأ ...

أفضل أكلات للأطفال في موجة الحر.. 3 وجبات على مدار اليوم

الخميس 01.07.2021 08:15 ص

وضعت الدكتورة هدير سيف أخصائي التغذية العلاجية روشتة للحفاظ على صحة الأطفال خلال أيام الحر، مع مراعاة عدم زيادة الوزن، قائلة: "يجب أن تكون وجبة الإفطار فى العاشرة صباحًا"...

5 علامات تدل على احتياجك لمكملات غذائية

الجمعة 14.05.2021 01:44 م

تعتبر الفيتامينات والمعادن ذات أهمية حيوية لصحتك بالإضافة إلى الأداء السليم لجسمك. إذا كان جسمك غير قادر على إنتاج أو امتصاص ما يكفي من العناصر الغذائية، فلن يتمكن من النمو والعمل بشكل صحيح. ...

السموم البيضاء.. خبيرة تغذية تحذر من الإفراط فى الملح والسكر والدقيق

الجمعة 19.03.2021 10:33 ص

الملح والسكر والدقيق يُطلق عليها «السموم الثلاثة البيضاء»، نظرًا لما لهم أضرار جسيمة حال الإفراط في تناولهم، فيسببان الكثيبر من الأمراض، لذلك جرى تسميتهم بذلك الأسم وفق الدكتورة إسراء فؤاد، استشاري ...

صحية ولذيذة.. أفكار سريعة لتحضير وجبة الإفطار قبل الذهاب إلى العمل

الجمعة 19.03.2021 10:14 ص

تعد وجبة الإفطار هي الأهم الوجبات في اليوم، ولكن يجب عليك الاهتمام بتناولها بشكل صحي دون الحاجه إلى تناول الكثير من السكريات والدهون. وتعرض "هير نيوز" خلال التقرير التالي قائمة بأبرز الأفكار الصحية ...