هير نيوز | مشاكل النوم

مشاكل النوم

6 فيتامينات تساعدك على تحسين جودة نومك

الجمعة 01/نوفمبر/2024 - 10:31 ص

الأرق أو الاستيقاظ في وسط النوم من المشاكل المزعجة التي تواجه الكثير من الناس، لأسباب عديدة منها الشعور بالإرهاق. في بعض الأحيان، تتعطل دورة النوم الطبيعية لجسمنا بسبب الاختيارات الغذائية السيئة ...

تناول الحليب الدافئ يمنحكِ نومًا هادئًا لـ 8 ساعات ذهبية

الجمعة 04/فبراير/2022 - 09:36 ص

كل منا يرغب في الحصول على تلك الثماني ساعات الذهبية من النوم خلال الليل، خاصة أن مشاكل النوم والأرق تبدو مشكلة شائعة هذه الأيام لدى العديد من الأشخاص..

الطماطم والبصل.. أطعمة احذري منها قبل النوم

الأربعاء 02/فبراير/2022 - 12:43 ص

إذا كنتي تواجهي مشكلة في النوم، فقد ترغبي في إلقاء نظرة على نظامك الغذائي، فمن المعروف أن الكافيين عنصر أساسي وراء مشاكل النوم والشعور بالأرق.

«النعاس القاتل».. أضرار النوم الكثير على صحة المرأة

الأربعاء 22/ديسمبر/2021 - 03:00 م

يحلم الكثير منا بليلة هانئة من الراحة وصباح جميل، حيث يبدو أحيانا أن كل ما نحتاجه هو النوم، ولكن الحقيقة هي أنه يمكن للنوم أن يتحول من صديق إلى عدو.

للزوجة العاملة.. إزاي تتخلصي من ضغوط يومك وتستمتعي بحياتك!

الأحد 27/يونيو/2021 - 05:29 م

ا لمرأة العاملة تعد أكثر نماذج الستات التي تواجه العديد من المشاكل والضغوط اليومية، فإلى جانب مشاكل الزوجة التقليدية، من ترتيب وتنظيف البيت، ورعاية الأبناء وخدمتهم، ورعاية الزوج، ومواجهة مسئوليات ...

احذري.. الشخير يُسبب 5 مشاكل كبيرة

السبت 24/أبريل/2021 - 03:19 ص

الشخير هو حالة شائعة يمكن أن تصيب الرجال والنساء والأطفال، ويمكن وصف هذا بأنه صوت خشن يحدث عندما تهتز أنسجة الحلق بسبب تدفق الهواء عبرها. الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن لديهم مخاطر أكبر ...

الزغللة والصداع أبرزها.. أعراض اضطرابات النوم وطرق العلاج.. فيديو

الأحد 28/مارس/2021 - 02:37 م

قال الدكتور جمال فرويز، استشاري الطب النفسي، إن هناك أشخاص يواجهون الكثير من المشاكل الخاصة بالنوم، فقد يمكثون طوال الليل حتى يناموا، وذلك بسبب القلق، وترجع أعراض القلق إلى زيادة هرمون ...