هير نيوز | فوائد النوم

فوائد النوم

دراسة حديثة: الحصول على نوم جيد يقلل خطر الموت المفاجئ

الجمعة 16/يونيو/2023 - 10:29 م

وجد باحثون في كلية الطب بجامعة هارفارد أن الأشخاص الذين حافظوا على جدول نوم منتظم من 7 إلى 9 ساعات كان لديهم خطر أقل بنسبة 40% للوفاة المبكرة من أولئك الذين يناموا بصورة متقطعة.

ساعة نوم إضافية تخسرك 270 سعرًا حراريًا.. اخسري وزنك بدون ريجيم

الأربعاء 09/فبراير/2022 - 11:20 ص

تريدين أن تفقدي الوزن، ولكن دون الاستيقاظ على مواعيد وتناول الوجبات بمواعيد أخرى، ونظام غذائي قاسي.. إليكِ الحل، احصلي على ساعة إضافية من النوم.

أضرار السهر للبنات والسيدات.. يسبب أمراض خطيرة لن تتوقعيها

الجمعة 26/مارس/2021 - 12:09 م

قال الدكتور محمد سامي، خبير التغذية، إن السهر يسبب الكثير من الجسم، مشيرا إلى أن هناك هرمون لا يعمل إلا أثناء النوم ويعمل على الكثير منع مشاكل الجسم والغدد والمناعة أثناء النوم،. وأضاف "سامي" خلال ...

في اليوم العالمي للنوم.. لن تصدقي مخاطر عدم الذهاب للسرير كل يوم

الجمعة 19/مارس/2021 - 08:02 م

يحتفل سكان كوكب الأرض بـ اليوم العالمي للنوم للتذكير بفوائده بين البشر، حيث رفع الاحتفال هذا العام شعار النوم المنتظم، مستقبل صحي. حيث يهدف القائمون على هذا الحدث إلى خلق الوعي والاحتفاء بالدور ...

تاج الدين يستعرض التجربة المصرية في علاج اضطرابات النوم التنفسية

الجمعة 19/مارس/2021 - 07:47 م

في احتفالية بمناسبة يوم النوم العالمي قال الدكتور محمد عوض تاج الدين، مستشار رئيس الجمهورية لشئون للصحة، إن اضطرابات النوم تؤثر علي الصحة العامة للمواطنين، والأشخاص الذين يعانون من إضطرابات في النوم ...