هير نيوز | التعب

التعب

خدلك بريك.. باحثون: أخذ فترات راحة ودعم المشرف يقلل من تعب العمل

الأربعاء 29/يناير/2025 - 10:35 ص

كشف باحثون في جامعة ويك فورست، وجامعة فرجينيا كومنولث (VCU)، وجامعة نورث إيسترن في الولايات المتحدة، أن أخذ فترات راحة قصيرة والحصول على دعم المشرف كان له تأثير إيجابي على التعب في نهاية اليوم، ...

صور مرعبة .. ماذا يحدث لجسدك إن نمت 6 ساعات فقط؟

الإثنين 16/ديسمبر/2024 - 04:34 م

تم تصميم نموذج رقمي باستخدام الذكاء الاصطناعي يكشف بشكل مرعب الآثار التي يمكن أن تحدث لجسم الإنسان عندما ينام أقل من 6 ساعات يوميًا، مما يطرح تساؤلاً مهماً حول تأثير هذه العادة السيئة على صحتنا في ...

علامات تكشف عن نقص الكالسيوم في الجسم وطرق علاجها

الأربعاء 04/ديسمبر/2024 - 09:47 م

يعد الكالسيوم من العناصر الأساسية لتعزيز الوظائف الحيوية بالجسم، لذا يتسبب نقصه في ظهور الكثير من الأعراض المزعجة منها الشعور بالتعب والإرهاق وقلة التركيز. أعراض نقص الكالسيوم: ويلعب الكالسيوم ...

لتقليل التعب والإرهاق .. 5 أطعمة مذهلة احرصي على تناولها بنظامك الغذائي

الإثنين 18/نوفمبر/2024 - 09:53 م

يمكن أن يؤثر الشعور بالتعب والإرهاق بشكل كبير على حياتك اليومية، مما يؤثر على إنتاجيتك ورفاهيتك بشكل عام وفي حين أن النوم الكافي وإدارة التوتر أمر بالغ الأهمية، فإن نظامك الغذائي يلعب أيضًا دورًا ...

6 أسباب تصيبك بإرهاق وهمدان الجسم.. ما هي طرق العلاج؟

الأحد 10/نوفمبر/2024 - 10:08 م

يشكو بعض الأفراد من بعض الأعراض المزعجة التي تؤثر على نشاطهم اليومي، منها التعب والإرهاق وعدم القدرة على التركيز. وأوضح الخبراء أن تلك الأعراض ليست ناتجة عن قلة النوم أو بذل المجهود، بل هناك ...

4 عادات يومية تدمر الكلى.. احذريها

الإثنين 14/أكتوبر/2024 - 10:34 م

الكلى هي مرشحات طبيعية لجسمنا وتضمن حصول أجسامنا على أفضل التغذية والتخلص من السموم الضارة بنا، وذلك من خلال الحفاظ على توازن جيد بين الماء والملح والمعادن الأساسية، كما تساعد الكلى الصحية في تنظيم ...

أبرزها الموز.. 8 أطعمة بسيطة تساعد على تقليل التعب

الجمعة 27/سبتمبر/2024 - 11:10 م

يؤثر التعب على الإنتاجية والصحة العامة بشكل عام، ويؤكد الخبراء على أهمية اتباع نظام غذائي متوازن غني بالعناصر الغذائية لمكافحة هذه المشكلة؛ فالتعب حالة شائعة ترتبط أيضًا بالعديد من الأمراض والنواقص ...

للحامل.. أفضل الطرق للتعامل مع التعب والإرهاق أثناء الحمل

الأحد 22/سبتمبر/2024 - 11:01 م

التعب هو تجربة شائعة أثناء الحمل ، وخاصة في الثلث الأول والثالث من الحمل. ويحدث ذلك بسبب التغيرات الهرمونية، وزيادة الطلب على الطاقة، وعمل الجسم بجهد أكبر لدعم نمو الطفل. كما يمكن أن تساهم ...

الاضطراب العاطفي الموسمي.. 5 طرق للتعامل مع اكتئاب الصيف

السبت 03/أغسطس/2024 - 12:20 م

خلال فصل الصيف، يعانون بعض الفتيات من الاضطراب العاطفي الموسمي ، حيث يشعر فيه الأفراد من بأعراض عديدة مثل الشعور بالكآبة والتعب، ومع انخفاض التعرض لضوء النهار، يعاني بعض الأشخاص من أعراض مماثلة حتى ...

«إذا كنتِ تشعرين بالإرهاق طوال اليوم» توقفي عن فعل هذه الأشياء

الجمعة 30/ديسمبر/2022 - 06:01 م

قد تكون الأنثى على حافة الهاوية وهذا يعرضها للشعور بالتعب والارهاق طوال اليوم، وينتابها شعور أنها ليس لديها وقت لأخذ قسط من الراحة وإعادة شحن طاقتها من جديد. ولكن هناك بعض الأمور قد تؤدي إلى ...