7 عادات شائعة تؤدى إلى الإصابة بأمراض خطيرة

الحفاظ على الصحة الجيدة يتطلب أكثر من مجرد تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة، فبعض العادات اليومية قد تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم . إليك بعض العادات ...

4 خطوات تساعدك على الوقاية من مرض الإكتئاب

4 حلول لمواجهة مشكلة فرط الحركة عند طفلك

البعض لا يستطيعون أن يهنئوا بجلسة عائلية هادئة بسبب نشاط الطفل الزائد، فإذا كنت واحدة هؤلاء وتحاولين البحث عن حلول لحد من مشكلة فرط حركة طفلك، فعليك متابعة النصائح التالية. 4 حلول ...

6 فوائد لممارسة الرياضة في رمضان (إنفوجراف)

أكدت العديد من الأبحاث العلمية أن ممارسة الرياضة أثناء الصيام تقضي على الشعور بالخمول والكسل الذي ينتاب كثيرا من الصائمين، كما يساهم في رفع كفاءة الجسم ويزيد من الشعور بالحيوية والنشاط، ويؤكد ...

6 فوائد لممارسة الرياضة في رمضان 2024

أكدت العديد من الأبحاث العلمية أن ممارسة الرياضة أثناء الصيام تقضي على الشعور بالخمول والكسل الذي ينتاب كثيرا من الصائمين، كما يساهم في رفع كفاءة الجسم ويزيد من الشعور بالحيوية والنشاط، ويؤكد المتخصصون أن أفضل الأوقات لممارسة الرياضة في رمضان هو قبل الإفطار بساعة أو بعد الإفطار ..

5 نصائح تجنبك مخاطر الإصابة بالدهون الثلاثية

يهدد تراكم الدهون الثلاثية في الجسم بالإصابة بالعديد من الأمراض والإصابات الخطيرة، مثل الجلطات والسكتات القلبية، لذا يعد العمل على الحد من تراكم هذه الدهون أحد أهم عوامل الوقاية والحماية من هذه المخاطر..

5 نصائح لتقوية مناعة طفلك في المدرسة وحمايته من الأمراض

مع ذهاب أطقالنا إلى المدارس في الأجواء الباردة، تزيد حالات الإصابة بنزلات البرد لاسيما بين الأطفال الصغار، ما قد يعرض طفلك للعدوى، من أجل ذلك جمعت لكي سيدتي نصائح هامة من شأنها تقوية مناعة طفلك وحماية من الامراض..

7 فوائد تدفعك لتشجيع ابنك المراهق على ممارسة الرياضة

تعطي ممارسة الرياضة فوائد متعددة لصحة المراهقين البدنية والنفسية، حيث كشفت دراسة أمريكية حديثة صادرة عن جامعة "ديل سيتي" أن المراهقين الذين يمارسون الرياضة أقل عرضة للقلق والاكتئاب، بعكس أقرانهم الذين لا يمارسون الرياضة.

6 خطوات لترويض سلوك طفلك المتهور قبل الكارثة

الطفل المتهور لا يلقى بالاً بما يفعله من تصرفات مؤذية له ولغيره، كأن يقوم بإلقاء الأشياء الثمينة وكسرها أو يقفز من أماكن عالية، كما أنه يكون أكثر ميلاً للألعاب الخطرة التي لا تأمن له السلامة، ما ...

أبرز 5 أخطاء شائعة عن ممارسة الرياضة

ارتبطت ممارسة الرياضة بالكثير من المغالطات والأفكار الخاطئة التي اعتنقها البعض والتي غالبا ما تصدر عن مدربين غير مؤهلين، وبنى ممارسته للرياضة على أساسها. وبالتالي فقد ينصرف عن ممارسة الرياضة، أو ...