7 عادات يومية يجب اتباعها لمرضى القولون العصبي
هيئة الدواء توضح 7 عادات يومية يجب اتباعها لمرضى القولون العصبي
كشفت هيئة الدواء المصرية عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك عن مجموعة من النصائح الهامة لمرضى القولون العصبي.
وأوضحت هيئة الدواء أن هذه النصائح تتضمن الآتي :-
تناول الأغذية الغنية بالألياف
- تناول الكثير من السوائل
- تناول الوجبات بطريقة معتدلة مع الجلوس أثناء تناولها ومضغ الطعام جيدا
- تجنب الأكل في وقت متأخر من الليل
- تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على الجلوتين
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
وفي وقت سابق، كشفت هيئة الدواء المصرية عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك عن بعض النصائح لتجنب الإمساك في رمضان.
ونصحت هيئة الدواء ب:
ضرورة شرب كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور ( بمعدل كوب كل ساعة).
تجنب تناول الطعام بكميات كبيرة وتقسيم الوجبات إلى 4 وجبات صغيرة في مواعيد ثابتة من وقت الإفطار حتى السحور.
الالتزام بتناول السلطة الخضراء مع الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف.
ممارسة رياضة المشي( مجرد المشي يمكن أن يساعد في التخلص من الإمساك ).
تناول اللبن الرائب حيث أنه يمكن أن يحسن من عملية هضم الطعام.
إذا لم تشعر بالتحسن بعد الالتزام بهذه النصائح، يمكنك استشارة الصيدلي؛ للحصول على بعض الأدوية التي تصرف وتستخدم دون وصفة طبية، مع الاستمرار في الالتزام بالنصائح العامة.
ومن جانب آخر، كشفت هيئة الدواء المصرية عبر صفحتها الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك عن بعض النصائح للسيطرة على الألم المتعلق بالسرطان.
وأوضحت هيئة الدواء أن هذه النصائح تتضمن الآتي:
-تناول مسكنات الألم في الموعد المحدد طبقًا لخطة العلاج حتى في حالة عدم الشعور بالألم.
-تناول أدوية علاج الألم الطاريء طبقًا لتعليمات الطبيب.
-إحضار قائمة الأدوية الخاصة بالمريض في كل زيارة للطبيب.
-تفعيل ما يسمى بسجل الألم، وتسجيل عدد مرات الشعور بالألم وشدته، وذلك بين زيارتين للطبيب.
-في حالة استشارة أكثر من طبيب، فيتم التأكد من رؤية كل طبيب لقائمة الأدوية الخاصة بالمريض، خاصةً إذا كان سيغير أو يصف دواء.
-عدم تناول أو مشاركة دواء مع شخص آخر، لكل حالة ما يناسبها من خطط علاجية للسيطرة على الألم.
-عدم شراء الأدوية من مصادر مجهولة.
-مناقشة الطبيب عن مدى الشعور بالتحسن، أو استمرار الشعور بالألم.
-الاحتفاظ بمسكنات الألم بأمان بعيدًا عن متناول الأطفال والحيوانات الأليفة وغيرهم ممن قد يتناولونها خطأً.
تؤكد هيئة الدواء المصرية ضرورة عدم استخدام أي أدوية بدون وصفة طبية أو علاجات منزلية أو عشبية أو العلاجات البديلة بدون الرجوع إلى الطبيب أو استشارة الصيدلي عند استخدام الأدوية غير الوصفية.